Comment prendre du recul et inclure les papas

• Mai 20, 2024

L'une des plaintes les plus courantes à l'échelle de stress élevé sur l'échelle de Richter que j'entends des femmes: «Je n'ai pas de temps pour moi. Mon mari dit que les enfants sont ma priorité numéro un. Et s'il n'y a pas de temps pour moi, eh bien c'est comme ça et je dois en tirer le meilleur parti. Quand je lui demande de l'aide, il me fait savoir haut et fort qu'il travaille dur toute la semaine et doit se désintoxiquer le week-end car il est le principal soutien de famille. Je suppose que je suis coincé. " La majeure partie de ce problème n'est pas exprimée et s'atténue dans les coulisses.

Le ressentiment s'accumule en crescendo et beaucoup de lancinements se poursuivent. La colère supprimée crée de la fatigue, de la dépression, des courbatures et des douleurs physiques et il va sans dire que la passion pour le mari passe par la fenêtre. Lorsqu'une personne se sent coincée, cela équivaut à une déclaration d'impuissance - jouer la victime. Lorsqu'une personne est si occupée qu'elle n'a pas de temps pour elle-même, cela indique un manque d'autonomisation et d'estime de soi. Mesdames, reprenez votre pouvoir. Mais rappelez-vous, lorsque vous reprenez votre pouvoir, ironiquement, vous abandonnez le contrôle des enfants!

Voici quelques conseils pour motiver papa à devenir un compagnon d'aide:

• Planifiez votre temps loin de la frénésie des ménages, votre temps d'arrêt, sur un calendrier visible et énorme pour que tous les voient, de préférence sur ou près de la porte du réfrigérateur. Marquez votre temps et votre espace. Ne demandez pas la permission. Dites simplement: «Voici les enfants.»
  
• Brisez l'habitude de harceler. Tout homme le déteste et rechignera aux règnes. Commencez à voir votre vie comme un sit-com. Désamorcez les situations volatiles et réinterprétez-les avec humour. Si un ami regardait votre vie à la télé-réalité, votre ami rirait.
  
• Si votre mari insiste pour que vous restiez à la maison, dites simplement non, et ne reculez pas. Quand tu dis non, tu te dis oui! Non établit une limite positive. Vivez votre vraie vie et ne supprimez pas ce que vous ressentez, car cela vous rendra malade et fatigué. N'agissez pas toujours comme vous le pensez, mais plutôt comme vous le pensez.
  
• Assurez-vous que vous êtes d'accord dans votre cœur, au plus profond de vous-même, peu importe à quel point vous êtes désagréable ou grincheux, que papa fera les choses avec les enfants à sa manière! Ne laissez pas des instructions copieuses et intimidantes. Laissez-le être libre.
  
• Lorsque vous revenez de votre rendez-vous avec vous-même, félicitez-le et faites-lui plus de compliments. Les hommes sont affamés pour approbation. Alors, donnez-lui-en plein. Dites-lui à quel point les enfants sont merveilleux et quel travail incroyable il a fait: comment les enfants chériront toujours cette fois avec lui.
  
• Réduisez vos attentes. Ne vous attendez pas c'est une vie magnifique immédiatement. La pratique fait mieux. Continuez d'affirmer votre mari et vos enfants verbalement et mentalement. Si vous ne le faites pas, vous créerez la prophétie auto-réalisatrice que vous redoutez.
  
• Enfin, parce que vous avez eu la chance de vous détendre, de rencontrer des amis, d'aller au gymnase, de vous sentir comme une personne, etc. montrez à votre mari comment il est avantageux pour lui d'avoir un conjoint heureux, déstressé et romantique. L'amour vous donne une meilleure victoire que la guerre.
  

Motivez-vous à changer votre environnement familial. Le fait le plus important: ne vous attendez pas à changer de papa. Quiconque s'est déjà marié et s'attendait à changer de conjoint, quel rire! Cependant, si vous assumez la responsabilité et changez votre propre dynamique, tout le reste changera autour de vous. Changez l'histoire passée de votre vie pour créer l'histoire actuelle. Devenez l'héroïne qui vit heureuse pour toujours.

---

Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps au Southampton College. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WLIE 540AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

Instructions Vidéo: Le rôle du papa pendant l'accouchement - La Maison des Maternelles - France 5 (Mai 2024).