Auto-assistance à l'acupression à partir d'articles perméables

• Avril 20, 2024

L'acupression est simple et sûre, tout ce dont vous avez besoin est d'un peu de connaissances et de temps. La technique d'acupression de base est d'utiliser une pression ferme. Pour appliquer la pression, vous pouvez utiliser vos pouces, doigts, paumes ou jointures, selon ce qui est le plus facile et le plus confortable pour vous. Lors de l'application d'une pression avec un doigt, le majeur est généralement le meilleur choix, car il est le plus long et le plus fort.

Pour soulager les symptômes du rhume des foins, avec le pouce et les doigts de la main droite, saisissez la partie charnue de la main gauche, entre le pouce et les doigts. Appliquez une pression ferme pendant une minute, en poussant vers l'os de la main. Ou appuyez du bout des doigts sur le côté du nez, légèrement au-dessus des narines. Pendant environ une minute à la fois. Faites de même pour vos sinus légèrement au-dessus de chaque sourcil. Appuyez sur le creux au-dessus du centre de la lèvre supérieure au besoin.
Des moyens naturels pour minimiser ou prévenir les symptômes de la fièvre des foins

Pour la douleur générale des maux de tête, voici un traitement d'acupression à deux mains: d'une main, appuyez sur l'indentation peu profonde à l'arrière de la tête à la base du crâne. Simultanément, avec le pouce et l'index de l'autre main, appuyez fermement dans le creux supérieur de l'orbite oculaire, juste là où ils chevauchent l'arête du nez et rencontrent le «t» de l'arcade sourcilière. Appuyez d'abord doucement, puis plus fermement et maintenez. Administrer pendant trois à cinq minutes (pour un mal de tête moyen). Répétez au besoin tout au long de la journée.
Remèdes naturels pour un mal de tête

Pour le syndrome du canal carpien, en utilisant la main non blessée (ou moins douloureuse), appuyez et frottez deux points au milieu de l'autre poignet, au-dessus et en dessous, situés à deux doigts et demi de l'articulation du poignet. Un endroit est à peu près où repose le cadran de votre montre (sentez-vous pour la vallée des tendons), l'autre endroit sur l'avant-bras intérieur (sur les artères). Appuyez simultanément sur les deux points; en utilisant le pouce et les doigts; puis relâchez. Répétez au besoin. Plus important encore, continuez chaque jour jusqu'à ce que les leçons de douleur ou disparaissent. Elle peut également réduire l'enflure et l'inflammation associées, si elle est pratiquée quotidiennement.
Conseils sur le syndrome du canal carpien pour aider à réduire les symptômes

Pour pirater la toux, essayez ce traitement d'acupression avec l'aide d'un partenaire. Trouvez la bosse dans la colonne vertébrale où le cou et les épaules se rencontrent. Appliquez une pression aux points directement sur le côté éther de la bosse, le nombre de fois dépend de la gravité de la toux. Ce traitement peut être répété tout au long de la journée.
MPOC

Pour le soulagement nasal, commencez avec le majeur à la base des pommettes, directement sous l'iris de chaque œil, puis appuyez sur les quatre doigts vers le haut et maintenez pendant 30 secondes. Relâchez ensuite et répétez. L'objectif est de réduire à la fois la congestion et la douleur liées aux sinus. Vous devriez ressentir un soulagement immédiat, mais cela dépend de votre congestion. Cette technique est plus efficace au début d'un rhume que trois jours en un. De même, le nombre de répétitions nécessaires dépend de la gravité de la congestion. Vous pouvez également appliquer une acupression sur le pli entre vos index et votre pouce pour soulager les reniflements et autres symptômes du rhume. Utilisez votre main droite pour appliquer une pression sur le pli de votre main gauche pendant au moins une minute. Répétez ensuite la technique en changeant de main.
Rhume et grippe - Que faire?

Dans de nombreux magasins d'aliments naturels, il y a de petites bandes portées à la main qui imitent les points d'acupression médicale chinoise. Ceux-ci fonctionnent bien pour soulager les maux de tête réguliers et les migraines.

Auto-assistance à l'acupression pour les problèmes de santé courants, partie 1

Instructions Vidéo: Obsessive compulsive disorder (OCD) - causes, symptoms & pathology (Avril 2024).