Êtes-vous accro à prendre soin de tout le monde?

• Avril 23, 2024

Certains d’entre nous sont au centre de la vie des autres, comme une boussole géométrique fixe. Nous nous définissons et nous mesurons en fonction de la nécessité de nous rendre aux autres. Nous secouons la tête et soupirons: "Que feraient-ils sans nous?" Nous nous plaignons que nous sommes tellement occupés, surchargés de responsabilités - ce que nous devons faire pour tout le monde afin qu'ils fonctionnent - que nous devenions nos propres maîtres multitâches. Être sauveteur nous rend-il heureux? S'imprégner des drames de chacun et offrir nos conseils, nos solutions et notre temps les aide-t-il vraiment?

Souvent, nous jouons un rôle de soutien dans un feuilleton sans fin, en fait de nombreux feuilletons. Nous semblons avoir ce besoin de nous mêler, de contrôler et de savoir ce qui est le mieux pour tout le monde, de nos enfants à nos amis. Et au fond de nos cœurs, nous savons tous pourquoi nous le faisons: nous avons besoin d'une validation et d'une approbation extérieures parce que nous n'avons pas trouvé notre vrai moi et en nous concentrant sur tout le monde, nous pouvons éviter de nous concentrer sur notre propre valeur.

Si nous nous occupons toujours des affaires de chacun, nous ne nous occupons pas des nôtres. Notre comportement de compassion déraisonnable indique que nous sommes déséquilibrés et que nous évitons vraiment de faire face à notre propre tristesse ou à notre manque d'estime de soi. Donner jusqu'à ce que ça fasse mal provoque de la tristesse, de la colère et de la fatigue. Donner jusqu'à ce que ça fasse du bien génère le bonheur et le contentement.

En conservant une perspective plus objective quant au type de rôle que nous jouons - là où notre responsabilité prend fin et celle de l'autre commence - nous pouvons apprendre et grandir. Nous nous relions aux autres et dans le processus, nous obtenons une vie!

Voici quelques suggestions pour vous libérer du contrôle des autres et des résultats. En abandonnant la croyance que vous devez tout faire pour votre famille, votre ami ou votre patron parce que vous êtes indispensable, vous aurez plus de temps libre pour profiter de votre vie. Vous n'avez pas besoin d'être un sauveteur pour vous sentir bien dans votre peau:

• Lorsque vous interagissez avec les autres, essayez d'être davantage un élève et moins un enseignant. Apprenez de tout le monde. Cela signifie écouter et apprendre.
• Vous ne pouvez pas entendre votre voix intérieure si vous entendez toujours des voix extérieures en vous occupant des affaires de chacun.
• Permettez aux autres de prendre leurs propres décisions.
• Ne jugez pas les autres. Lorsque vous jugez les autres, c'est pour vous rendre supérieur.
• Si vous avez besoin de critiquer quelqu'un d'autre ou si vous êtes poussé à le conseiller, il est temps de regarder en vous. Ironiquement, votre fort besoin de réagir à cette personne est un miroir de votre propre problème similaire.
• N'absorbe pas la mauvaise humeur des autres. Tu n'es pas responsable.
• Au lieu de distribuer du poisson, apprenez aux autres à pêcher.

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Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WGBB AM1240 à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés.
Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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