Beauté de l'intérieur, prendre soin de la peau dans laquelle vous vous trouvez

• Avril 25, 2024

Bonjour beautés ethniques! L'article de cette semaine portera sur le soin de votre peau de l'intérieur. J'ai une entreprise de soins de la peau naturelle depuis près de 20 ans et j'ai toujours adopté une approche holistique pour prendre soin de votre peau.

Alors que les produits topiques feront des merveilles lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre peau, ce sont les aliments que vous mangez qui vous donneront les meilleurs résultats. Plus la peau est propre, saine et biologique, meilleure sera l'apparence et la sensation de votre peau. Votre santé en général commence dans votre côlon et lorsque votre côlon est rempli de boues, votre peau vous dira que quelque chose ne va pas. Vous commencerez à voir des boutons, une décoloration de la peau et une matité. Pourquoi? Parce que les toxines tentent de s'échapper de votre système et que votre peau est un point de les libérer.

Les herbes et les épices font partie des assaisonnements que vous pouvez utiliser pour aromatiser vos aliments. Je vais partager une recette ou deux et vous pouvez mettre vos jus créatifs au travail et aller plus loin.

Tout le monde n'est pas végétarien, alors lorsque vous choisissez de la viande, assurez-vous qu'elle est en liberté et nourrissez-la avec des aliments sans OGM. Puisque vous êtes ce que vous mangez, la moitié de la bataille consiste à trouver les viandes les plus pures. Si les vaches et les poulets ont été nourris ou abattus avec des hormones et que vous les mangez, vous êtes également abattus et nourrissez des hormones.

Burgers grecs -

Tu auras besoin:

1 1/2 lb de surlonge de boeuf haché
2 c. À thé de source Worcestershire
1 c. À soupe d'origan frais coupé
1/2 cuillère à café de sel casher
1/4 c. À thé de poivre noir fraîchement moulu
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 1/2 tasse de champignons frais ou de cremini en tranches épaisses
1 à 2 petits oignons rouges tranchés
1 poivron rouge cuit à la vapeur, épépiné et coupé en lanières
1/3 tasse de fromage feta émietté
4 rouleaux kaiser, fendus et grillés

Vous allez combiner la sauce Worcestershire, la moitié de l'origan, le sel et le poivre noir. Ne pas trop mélanger, cela rendra votre boeuf haché dur.

Former des galettes épaisses

Dans une grande poêle en fonte, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-élevé. Ajoutez vos champignons, oignons et poivrons, faites cuire et remuez jusqu'à 405 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Retirer la poêle du feu. Incorporer l'origan restant. Transférer le mélange de légumes dans un bol moyen et couvrir pour garder au chaud /

Remettez votre poêle sur la cuisinière et ajoutez l'huile restante. Ajoutez vos galettes de boeuf et faites cuire pendant 12-15 minutes ou jusqu'à ce que votre thermomètre enregistre 160F

Servez vos hamburgers garnis de légumes et de feta sur votre pain grillé. Vous pouvez remplacer votre surlonge de boeuf haché par un hamburger de haricots noirs, si vous n'êtes pas un mangeur de viande.

Les bols tout en un font fureur. Vous pouvez utiliser vos légumes sautés de la recette ci-dessus, ajouter du chou frisé, des épinards et du quinoa et maintenant vous avez un bol de légumes plein de bienfaits nutritifs.

J'ai faim maintenant, c'est tout pour cette semaine. Comme toujours …

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