Chevaux de Charley et spasmes musculaires

• Avril 20, 2024

La première fois que j'ai eu un spasme musculaire dans mon mollet, je faisais mes devoirs après une journée de pratique de basket très dure. Soudain, mon muscle du mollet a eu l'impression d'être tiré de mon corps par une étau invisible. Il lui ressemblait aussi, se contractant de lui-même sans raison apparente. Tout ce que je pouvais faire était de crier, "Ow, Ow, Ow" à plusieurs reprises et d'attendre la crampe.

Ma jambe était douloureuse et indolore le lendemain et quand j'ai décrit mon agonie à mon entraîneur, il m'a dit que j'aurais eu une crampe musculaire appelée «Charley Horse» (Quel joli nom pour une douleur aussi mauvaise). Il aurait pu suggérer des massages, des étirements et des douches chaudes. Je ne me souviens pas. Je sais que rien de tout cela n'a empêché les vils spasmes de revenir.

J'avais plus que ce qui semblait être ma juste part dans les années avant de découvrir comment mettre fin rapidement à ces spasmes atroces. Parfois, Charley et son cheval venaient la nuit, me réveillant d'un sommeil profond. Parfois, il frappait pendant que je jouais au ballon ou que je me promenais. Et, de temps en temps, il revisitait pendant que je lisais, mangeais ou regardais la télé. Je ne pourrais jamais prédire quand il se présenterait pour concentrer toute mon attention sur ses longues horribles minutes de douleur.

Ma méthode pour faire face à cette douleur soudaine et intense variait selon le contexte, mais impliquait généralement une sorte de vocalisation accompagnée de marches / danses drôles et de larmes aux yeux. Soit dit en passant, certaines choses que vous ne pouvez pas simplement quitter.

Puis, un jour, quelqu'un m'a dit de me bouger les orteils. Je suis sûr que le regard que j'ai lancé à mon ange sauveur était imprégné de rayons de mort visuels et je le regrette. Ce n’était pas moi, c’était la douleur.

Mais, finalement, j'ai retrouvé assez de sang-froid pour au moins essayer les conseils stupides qu'elle m'offrait. J'ai tortillé et la douleur s'est un peu apaisée. Remuant encore et la douleur s'estompa lentement. C'était sûrement une coïncidence et le spasme actuel n'était qu'un bébé.

Je me suis dit de m'en souvenir et d'essayer la manœuvre plus tôt la prochaine fois. Bien sûr, il y aurait une prochaine fois. Il y a toujours une prochaine fois.

Et il y avait. Alors, j'ai agité mes orteils. Vigoureusement. Et, la crampe s'est calmée immédiatement. «Eureka! Pourquoi personne ne m'en a parlé il y a quelques années? » J'ai crié aux vents. Et, il n'y avait aucune douleur persistante le lendemain. La douleur a simplement disparu.

Je n'ai pas eu de spasme musculaire «Code Red» depuis lors. N'oubliez pas de remuer mes orteils toujours retire immédiatement le muscle du spasme. Et, plus tôt je me tortille, plus tôt le spasme s'atténue.

Les tremblements d'orteils fonctionnent. Ce n'est pas seulement pour les chevaux Charley, mais aussi pour les spasmes musculaires des pieds. Si vous ressentez des crampes dans les gros muscles du bas de votre pied, remuez simplement vos orteils et ils se soulageront également. Je sais, vous doutez qu'une simple agitation des orteils aidera vos spasmes musculaires terriblement horribles. C'est bon; tu n'as pas à me croire, Virginia. Remuez simplement vos orteils.

Si vous avez des douleurs musculaires, j'utilise et recommande fortement la crème d'arnica. C'est homéopathique, sûr et vraiment efficace. De plus, ça ne sent pas mauvais.

Un autre remède que j'utilise pour tout type de spasme musculaire est les comprimés de supplément de magnésium Nature Made. Ceux-ci fonctionnent même pour prévenir certains maux de tête. Le magnésium est l'ingrédient clé des sels d'Epsom, qui sont parfaits pour la douleur et les spasmes.

Instructions Vidéo: Top 3 Ways To Treat Muscle Spasms or Cramps (Charley Horse) (Avril 2024).