Cholestérol et maladies cardiovasculaires - Partie 2

• Avril 20, 2024

L'exercice et la réduction du stress sont deux autres éléments essentiels. Étant donné que l'exercice fait augmenter le (bon) cholestérol HDL et que le stress augmente le (mauvais) cholestérol LDL, afin d'avoir un bon profil lipidique sanguin, il est important de faire régulièrement de l'exercice et d'apprendre à se détendre. Une façon de faire les deux en même temps est de vous réserver du temps pour faire une belle promenade agréable.

Des études montrent également que les personnes ayant une bonne vie sociale active ont une incidence beaucoup plus faible de maladies cardiaques. En d'autres termes, passer du temps avec des gens que vous aimez est bon pour votre cœur. Alors, détendez-vous, faites une randonnée, mangez du poisson et des légumes, cassez du pain de grains entiers avec les gens que vous aimez et amusez-vous!

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