Choisir un studio de yoga

• Avril 18, 2024

Choisir de pratiquer régulièrement le yoga en studio est un engagement financier majeur. De nos jours, les cours coûtent environ seize dollars pour une seule classe, avec des remises généralement accordées pour les achats en série de cinq ou dix classes. Cela représente plus de cent cinquante dollars par mois, soit plus de mille dollars par an. Obtenir une bonne valeur financière n'est qu'une des raisons d'être sélectif à propos d'un studio; il y a d'autres raisons qui rendent le choix important. Tenez compte des éléments suivants lorsque vous envisagez différentes options.

Pour de nombreuses personnes, une pratique cohérente dépend de la possibilité d'intégrer la classe dans le régime hebdomadaire. Cela signifie que la proximité du studio avec la maison ou le travail doit être prise en compte. Est-il facile de se rendre en classe? S'il y a un studio dans un rayon de cinq pâtés de maisons, tant mieux; Sinon, pouvez-vous organiser un itinéraire de sorte qu'il ne ressemble pas à un énorme tracas juste pour se rendre au studio? Inversement, y a-t-il une raison pour laquelle vous feriez tout votre possible pour suivre un cours particulier? Si vous pouvez vous y rendre facilement ou si vous pouvez expliquer pourquoi le cours vaut le coup du transport, vous êtes beaucoup plus susceptible de continuer.

Tenez compte du niveau d'expertise des enseignants qui dirigent les cours sur le site potentiel. Pouvez-vous trouver ces informations facilement? De nombreux studios ont des informations d'instructeur répertoriées sur leur site Web. Si ce n'est pas le cas, pensez à appeler et à poser des questions à ce sujet - vous pouvez ou non vous soucier de savoir si chaque professeur est inscrit auprès de Yoga Alliance, mais vous voudrez avoir l'assurance que vous travaillerez avec des gens qui en savent assez sur le yoga pour assurer votre sécurité. .

Vous voudrez également vérifier l'orientation du studio en termes de pratiques spécifiques, car cela devrait correspondre à votre propre niveau d'intérêt. Certains endroits mettent l'accent sur le développement physique, d'autres sur la méditation et pranayama, et d'autres encore un mélange des deux. Si vous souhaitez étudier un style particulier tel que l'Iyengar ou le Yin, vous devrez peut-être regarder un peu plus loin. Cela remonte à la question de la proximité; si tu veux étudier yoga nidra assez mal, par exemple, vous pouvez être prêt à traverser la ville un jour par semaine. Ou êtes-vous plus susceptible de faire un général vinyasa classe qui est proche de chez vous sur une base régulière et voyager de temps en temps pour des ateliers spéciaux? Peut-être irez-vous à un cours en studio par semaine et vous entraîner à la maison les autres jours?

Vous passerez un ou plusieurs jours par semaine au studio, et vous devriez donc vous sentir comme le cadre est votre maison de yoga - ou au moins un endroit où vous aimez visiter. Assurez-vous que vous obtenez ce dont vous avez besoin! Et rappelez-vous qu'il est toujours possible d'avoir deux ou trois places auxquelles vous aimez assister pour différentes raisons. Comme toujours, la règle importante est de se présenter sur le tapis, que ce soit dans un studio «à domicile» ou au sein de quelques communautés différentes.

Instructions Vidéo: Introduction au yoga Iyengar : les familles de postures et leurs bienfaits (Avril 2024).