Engagement envers la forme physique: entraînement de danse orientale SharQui

• Avril 20, 2024

Nous sommes tous connus pour prendre une résolution pour la nouvelle année. De nombreuses résolutions impliquent des choses comme arrêter de mauvaises habitudes, des améliorations personnelles grâce à l'éducation / la scolarité, un pacte pour gagner plus d'argent ou pour se mettre en forme. Ce dernier est généralement celui que la plupart des gens abandonnent malheureusement 2 semaines après le début de la nouvelle année. Que diriez-vous de prendre une résolution pour NE PAS abandonner vos résolutions?! Le fitness pourrait être facile à faire avec l'entraînement SharQui Bellydance.


Créée par Oreet Jehassi, danseur et professeur de fitness à New York, SharQui est une expérience d'entraînement unique qui insuffle confiance en soi et ne cherche pas à se soucier de la façon dont les autres vous voient. En combinant des mouvements de danse du ventre avec une routine aérobie / cardio, cet entraînement EST un entraînement.


J'ai visionné cette bande plusieurs fois (en prenant des notes mentales et en regardant les visuels) avant de sauter. Vous ne pouvez pas revoir correctement une ou deux fois une vidéo d'entraînement et en donner une évaluation précise, donc 6 semaines plus tard, je sens que je suis prêt faire cela.


Le réglage de la vidéo se déroule dans ce qui ressemble à un garage de mécanicien automobile. Lorsque j'ai vu cela lors de ma première visite, j'ai été un peu déçu. J'espérais voir un ensemble plus exotique. Mais tout cela est ignoré lorsque vous vous mettez réellement au travail. Le fait est qu’il s’agit de l’ENTRAÎNEMENT… pas de l’ensemble.


J'ai été impressionné par le fait que non seulement Oreet était dans la vidéo mais 4 autres danseurs de différentes tailles et ethnies. Oreet fait également quelque chose que je n'avais personnellement pas vu dans d'autres vidéos de fitness: quand elle vous demande d'aller à droite, elle vous dit en fait d'aller à VOTRE droite, tandis qu'elle et son équipage vont à leur gauche. Cela le rendait facile à suivre sans se perdre. Oreet utilise également son équipe de secours pour démontrer différents niveaux (basique / lent ou avancé / rapide) pour plusieurs exercices. Elle vous parle également à travers les exercices, fournissant des affirmations positives et des encouragements. Elle répond également aux questions des autres danseurs… des questions qui seraient très probablement posées dans une classe réelle. C'était aussi un bonus à mon avis.


La musique de la vidéo est optimiste, tout comme le niveau d'énergie d'Oreet. Elle a plusieurs pauses pendant l'entraînement au cours desquelles elle demande à tout le monde de faire une «pause eau» rapide. Cette interruption de l'entraînement n'entrave pas non plus l'efficacité de l'exercice d'un bit.


Oreet s'attaque aux problèmes / préoccupations de nombreuses femmes: les bras, les hanches, les fesses et les intestins. Après avoir abordé tous ces domaines individuellement, elle les rassemble tous avec une mini-routine où Oreet et les 4 danseurs contribuent chacun à des mouvements à la routine. C'était la partie amusante pour moi et ça fait vraiment battre votre cœur.


Et enfin pour le plaisir, Oreet et son équipe font chacun leur truc dans la danse improvisée, tout en riant, en souriant et en s'amusant. Comme pour l'art de la danse du ventre, la célébration de la féminité, de la féminité et de l'amour de soi fait partie de SharQui. Pour plus d'informations sur les cours SharQui d'Oreet (région de New York), consultez son site Web.

Instructions Vidéo: Nuit des Animaux, par Bernie Krause et Jean-Claude Ameisen | 2016 (Avril 2024).