Créer de l'espace dans votre vie

• Avril 25, 2024

Vous avez trop d'obligations et trop à faire? Pensez à créer un espace ou une pause dans votre vie. Car c'est en prenant des pauses que l'on se rafraîchit, et créer de l'espace c'est bien plus que faire une pause.

Si vous allez dans une école Montessori qui regorge d'enfants d'âge préscolaire bruyants, alors que le son atteint son apogée, l'enseignant chuchotera: "Faisons un silence." Puis, progressivement, le niveau de bruit diminuera jusqu'à ce que tout le monde reste immobile, en silence, et écoute. C'est une chose géniale à regarder. Les enfants «écouteront» le silence pendant environ 30 secondes, puis l'enseignant leur posera des questions sur leur expérience et ce qu'ils ont entendu. Peut-être qu’ils pourraient entendre des oiseaux ou passer le trafic, mais ils sont capables d’identifier des sons qu’ils n’auraient pas entendus autrement s’il y avait du bruit dans la pièce.

C'est exactement l'expérience que nous pouvons avoir si nous faisons de la place dans nos vies. Soudain, vous commencez à remarquer des sons ou des sentiments avec lesquels vous n’étiez pas en accord auparavant. Alors, comment créer de l'espace? Vous pouvez passer du temps assis en silence, écouter, en accord avec votre environnement. Vous pouvez sortir, profiter du parc local ou faire une randonnée. Ou vous pouvez créer un espace visuel dans votre maison en réduisant l'encombrement.

Avez-vous regardé Julie Andrews jouer le rôle de Maria dans The Sound of Music? Au tout début du film, elle est dans les collines autrichiennes. Il y a tellement d'espace ouvert et elle tourne en rond, appréciant la vie et la liberté. Ceci est un bon exemple de sa création d'espace dans sa vie (même si elle aurait dû être ailleurs!)

Faites attention à ce que votre calendrier ne soit pas trop encombré. Ce n'est pas parce que quelque chose est bon que vous devez l'ajouter à votre calendrier déjà surchargé. Créez quotidiennement de l'espace pour être en paix avec vous-même, pour vous asseoir et réfléchir et laissez votre esprit se détendre. Le meilleur moment pour le faire est probablement la dernière heure avant de vous coucher.

Créez de l'espace dans votre maison. La même chose qu'avec le temps, juste parce que quelque chose est bon, ne signifie pas que vous devez lui donner un espace où vous vivez. Une pièce presque vide peut être rafraîchissante et paisible, contrairement à une pièce encombrée. Pensez à une pièce de votre maison, fermez les yeux et imaginez-la épurée. Lorsque vous ouvrez les yeux, demandez-vous ce qui doit être fait pour que cela se passe dans votre imagination.

Alors, créez de l'espace dans votre vie, tout comme les enfants d'âge préscolaire Montessori créent un silence. Simplifier, réduire, trouver du temps pour se détendre et profiter de l'absence de trucs et du manque d'engagements.

Instructions Vidéo: CREER DE L'ESPACE DANS SA VIE, FAITES LE VIDE! (Avril 2024).