Développer des compétences sociales
La timidité est souvent le résultat de sentiments négatifs envers soi-même. Une faible image de soi associée à un handicap peut être surmontée en développant de nouvelles compétences sociales. Les compétences sociales peuvent s'améliorer en suivant quelques étapes.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Il est facile pour certains de socialiser avec d'autres sans se sentir anxieux. Pour d'autres, l'idée de parler aux autres devient paralysante. La meilleure façon de surmonter ce sentiment de timidité est de créer des opportunités qui permettent de parler à de nouvelles personnes.

Commencez la tâche de communiquer lentement. Cela peut être aussi simple que de dire bonjour aux autres à l'épicerie ou à l'école. Habituez-vous à être amical avec les autres. Essayez de nouvelles choses et faites de petites réalisations. Cela renforcera la confiance en soi, résultant en une meilleure estime de soi.

Chaque personne sur cette terre est unique. Il n'y a pas deux personnes en vie qui soient exactement les mêmes. Chaque personne est spéciale à sa manière. Renforcez votre estime de soi et votre confiance en vous en changeant votre perception de vous-même. Regardez-vous dans le miroir et parlez-vous. Dites-vous que vous êtes spécial. Tu es belle. Tu es un gagnant. Vous commencerez à croire en vous en vous disant des mots d'autonomisation. Si vous vous êtes déjà parlé dans le miroir, vous savez déjà que ce n'est pas une tâche facile. Vous vous verrez comme les autres vous voient. Croyez en vous et continuez à pratiquer.

Le temps miroir peut également être utilisé pour pratiquer les expressions faciales et le langage corporel. Certaines personnes portent leurs sentiments sur leur visage. Faites attention à ce que votre langage corporel dit de vous.
La capacité de communiquer avec les autres devient plus facile si vous partagez des intérêts communs. Cela vous fera oublier ce que les autres pensent. Parlez d'intérêts communs. Par exemple, si vous partagez l'amour du cinéma, discutez de la nouvelle émission à venir.

Il n'est jamais trop tard pour acquérir des compétences sociales. Les enfants, ainsi que les adultes, peuvent bénéficier de meilleures compétences sociales. Comme l'interaction avec une variété de personnalités différentes se produit, il deviendra plus facile d'interpréter les sentiments des autres. Au fil du temps, le sentiment de timidité deviendra plus facile à gérer, résultant en une image de soi plus saine.

Instructions Vidéo: Série Vos Compétences Sociales - Comprendre les autres (Juillet 2021).