Avez-vous Dither?
Un vendredi dernier, j'étais chez moi pour essayer de progresser sur certains projets sur lesquels je travaille en tant que consultant. J'ai travaillé avec diligence pendant plusieurs heures sur les affectations de priorité supérieure, puis j'ai écrit à la main une longue liste d'éléments de priorité moindre (liste B), placé la liste bien en vue sur une table et suis retourné à mon ordinateur. Cependant, au lieu de travailler sur l'un des éléments de la liste B, j'ai regardé mon calendrier en ligne et vérifié mes e-mails. Quand je me suis rendu compte que je n’obtenais rien, je me suis levé pour revoir la liste des choses à faire, pour me rasseoir devant l’ordinateur et me lever quelques minutes plus tard pour revoir la liste. Je l'ai fait plusieurs fois sans rien accomplir. En d'autres termes, je tramais, une version administrative du bloc de l'écrivain.

Le problème était que les éléments de la liste B n'avaient pas de délais immédiats. Bien que tous les projets soient importants, inachevés et imminents à l'horizon proche, il n'y avait pas une seule urgence 911 parmi eux. Étant donné que rien ne pressait, j'étais paralysé, ne sachant pas quel élément aborder ensuite.

Vraiment, ce n'était pas un problème en soi car tout était sous contrôle, mais quand je me suis vu vaciller et que le chronomètre tournait, je n'ai pas pu m'empêcher de penser, puisque je n'ai rien produit, j'aurais tout aussi bien pu opter pour un marcher, lire un chapitre d'un roman, regarder All My Children ou faire une petite sieste.

Comme j'écris chaque semaine depuis trois ans sur l'auto-assistance et que je lis dans le genre depuis plus de dix ans, je me suis demandé en me basant sur ce que j'avais appris, que dois-je faire dans une situation comme celle-ci? Quand je veux aller de l'avant avec des projets qui n'ont pas de délais immédiats.

J'ai pensé à quelques choses. J'aurais pu essayer de faire une pause, mais mon esprit était tellement concentré sur le travail que je n'aurais pas pu profiter de la pause. J'ai besoin d'apprendre à effacer instantanément la liste des choses à faire sur commande, mais c'est un sujet pour un autre article.

Voici ce que j'ai décidé de faire, j'ai pris au hasard une affectation de liste B hors de la liste et je me suis concentrée dessus pendant dix minutes. Ma règle de dix minutes est la règle la plus flexible que je possède et probablement le cœur de mon programme d'auto-amélioration. Le tramage est probablement le cousin de la procrastination ou peut-être même la cause de la procrastination pour certains d'entre nous. Je n'étais pas motivé à travailler sur l'un des éléments de la liste B pendant une heure, mais cela ne me dérangeait certainement pas de me concentrer sur un pendant dix minutes.

Une longue liste de tâches, même s'il s'agit d'éléments de liste B et de liste C, peut provoquer de l'anxiété. C’est comme l’a dit Elkhart Tolle. La tristesse est causée par trop de rumination dans le passé. D'un autre côté, le stress est causé par trop de réflexion orientée vers l'avenir. Comment pouvez-vous vous remettre de l'obsession du futur? En restant dans le présent. Quand j'ai attrapé un élément de la liste B et mis quelques minutes à ce moment-là, je me sentais tellement mieux, plus productif, moins inquiet et à nouveau en contrôle.

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