Avez-vous le défaut fatal?

• Avril 25, 2024

J'ai découvert le défaut fatal il y a quinze ans. Je dirigeais un groupe de thérapie pour les femmes souffrant de dépression qui allait très bien. Chaque semaine, les membres partageaient de plus en plus d'informations personnelles. Une femme a partagé au fond d'elle qu'elle croyait qu'elle n'était pas une personne aimable. Une autre a dit qu'elle estimait que tout le monde était plus intelligent qu'elle. Un tiers a dit au groupe que peu importe avec qui elle était, elle se sentait exclue. Au fil des semaines, les femmes ont révélé ces croyances secrètes, douloureuses et profondément ancrées.
Au fur et à mesure que chaque croyance secrète émergeait, la réaction du groupe était une de choc et d’incrédulité. Fait intéressant, aucun de ces défauts imaginés ne semblait au groupe avoir une quelconque validité. Ensemble, les femmes ont donné un nom à leur maladie commune. Ils l'ont appelé «la faille fatale».

Depuis ce temps, j'ai découvert que le défaut fatal est remarquablement commun. Ce ne sont pas seulement les femmes; les hommes l'ont aussi. Pour les hommes, cela pourrait être «je suis faible», «je ne réussirai jamais» ou «les femmes ne sont pas attirées par moi».

Typiquement, la Fatal Flaw est si profondément enfouie dans le sens de soi d'une personne qu'elle ne se rend même pas compte qu'elle est là. C'est en fait plus un sentiment qu'une pensée. En fait, beaucoup doivent lutter pour y mettre des mots. Pourtant, il a une intensité qui peut avoir une influence significative sur la vie d'une personne.

Par exemple, si votre réalité personnelle est un sentiment de déplaisir, cela peut vous empêcher de poursuivre des amitiés ou des activités. Cela peut vous faire espérer un rejet à chaque coin de rue. Cela peut vous faire vous retenir dans vos relations avec les gens. Si vous sentez secrètement que tout le monde est plus intelligent, vous pouvez hésiter à exprimer votre opinion. Vous pouvez retenir vos opinions. Vous pouvez éviter les opportunités intellectuellement difficiles qui vous offriraient des opportunités d'apprendre et de grandir.

Voilà quelque Conseils pour prendre en charge votre défaut fatal:

1. Bien que la Fatal Flaw semble réelle, ce n'est en fait pas une vraie faille. C'est juste un sentiment.

2. Votre défaut fatal est enraciné dans votre enfance. Cela avait probablement plus à voir avec les gens autour de vous dans votre enfance qu'avec vous. En tant qu'enfant, vous l'absorbiez automatiquement, comme le font les enfants. En tant qu'adulte, vous avez maintenant la responsabilité envers vous-même de le considérer et de le traiter en tant qu'adulte.

3. Des sentiments comme celui-ci ont beaucoup plus de pouvoir lorsqu'ils sont enterrés. Prendre conscience de votre défaut fatal et le nommer sont les premières étapes pour réduire sa puissance.

4. Après l'avoir découvert et nommé, il est essentiel de commencer à le tester. Essayez de faire exactement le contraire de ce que la Fatal Flaw voudrait que vous fassiez: parlez lors d'une réunion; demander à quelqu'un de se rencontrer pour prendre un café; mettez-vous en place pour la promotion. Chaque fois que vous effectuez une action contraire à votre défaut fatal, vous le décomposez, petit à petit.

5. Parlez à une personne de confiance de votre anomalie fatale. Lorsque les femmes du groupe ont entendu les réactions des autres membres à leurs défauts fatals, cela les a aidées à voir à quel point elles étaient inexactes.

Ne laissez pas un faux sentiment de l'enfance vous retenir et interférer avec vos relations, votre bonheur et votre croissance. Déterrez-le et exposez-le à la lumière du jour. Décomposez-le, petit à petit. Vous verrez bientôt que votre vie sera meilleure sans elle.

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