Brossage de la peau sèche

• Avril 23, 2024

Vous avez des problèmes de peau sèche? Vous cherchez des moyens rapides et efficaces de prendre soin de votre corps, à l'intérieur comme à l'extérieur? Le brossage de la peau sèche est l'une de ces tâches simples qui prend peu de temps mais peut s'avérer être exactement ce que vous recherchez. Le brossage de la peau sèche présente de nombreux avantages et ne devrait prendre que cinq minutes par jour.

Le brossage de la peau sèche est basé sur les principes de l'Ayurveda. La peau est le plus grand organe du corps, il est donc logique que vous souhaitiez en prendre soin. Votre peau élimine les déchets et les toxines de votre corps plusieurs fois par jour. Une accumulation de peau morte peut faire en sorte que certains déchets et toxines restent dans le corps. Le brossage de la peau sèche élimine l'excès de peau morte et aide à optimiser le processus d'élimination des déchets.

L'élimination des cellules mortes de la peau aide également à traiter la peau sèche. Les couches supérieures de la peau morte sèche sont éliminées, laissant une peau plus lisse en dessous. D'autres avantages potentiels incluent une circulation accrue de sang et de lymphe. Les coups de brossage de la peau sèche sont étroitement liés aux coups en massothérapie et drainage lymphatique. Les AVC vont toujours vers le cœur, ce qui augmente le flux sanguin. Il existe de nombreux canaux lymphatiques qui s'écoulent dans le système circulatoire, il est donc possible que le brossage de la peau fasse circuler la lymphe ainsi que le sang. Un autre avantage potentiel pourrait être une fonction digestive accrue.

Le brossage de la peau sèche peut également améliorer l'apparence de votre peau. L'élimination des cellules mortes de la peau augmentera la douceur de la peau. Le brossage de la peau peut également aider à améliorer le tonus musculaire et l'apparence de la cellulite. Il ne fait pas disparaître la cellulite. Il pourrait potentiellement réduire l'apparence de la cellulite en lissant les tissus.

Il peut également y avoir d'autres avantages sous la surface. Le rituel du brossage de la peau sèche pourrait avoir un effet méditatif sur vous. Cela pourrait vous aider à vous détendre. Vous vous donnez essentiellement un massage qui peut avoir de nombreux avantages pour votre esprit ainsi que pour votre corps. Vous pourriez avoir moins de stress et d'anxiété. Si rien d'autre, vous prenez quelques minutes de votre journée bien remplie pour prendre soin de vous. Cela peut avoir des effets curatifs à lui tout seul.

Le processus de brossage de la peau sèche est simple. Le processus peut prendre aussi peu que cinq minutes. Faites-le avant de prendre un bain ou une douche. Assurez-vous que votre peau est complètement sèche. Essayez d'utiliser une brosse à poils naturels et un long manche. Ne pas brosser la peau irritée.

Commencez par la plante des pieds et montez les jambes. Massez toujours en direction du cœur. Après vos jambes, commencez avec vos doigts et montez jusqu'aux épaules. Massez le dos et l'abdomen en dernier. Massez votre dos le long des deux côtés de la colonne vertébrale et sur l'épaule vers le cœur. N'utilisez pas la grande brosse sur votre visage. Vous pouvez obtenir une brosse plus petite et plus douce pour votre visage. Une fois que vous avez fini de vous brosser la peau, prenez un bain ou une douche comme vous le feriez normalement.

Essayez d'utiliser une brosse à poils plus doux. Vous ne voulez pas que ça fasse mal. Votre peau peut être un peu sensible au début, mais elle devrait se sentir bien lorsque vous vous y habituerez. Vous n'avez pas besoin de mettre beaucoup de pression sur la brosse. Vous devriez le ressentir mais cela ne devrait pas être inconfortable.

Les références:
Jemigan, D.A., et Jernigan, S.K., (2005). Brossage de la peau sèche. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough It Off. Yoga Journal, (180), 36.
Richter, W. (2011) Amélioration de la santé circulatoire: brossage à sec et huiles essentielles. Vivant: Revue canadienne de santé et de bien-être naturels, (349), 43-45

Instructions Vidéo: ????Le brossage à sec - mode d'emploi (Avril 2024).