Faites de l'amour pour la fête des mères
Vous pouvez toujours sortir maman pour le brunch; lui acheter des fleurs et du chocolat; ou une journée au spa. Mais pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent cette année pour montrer à votre maman combien vous l'aimez et voulez l'aider à atteindre une santé optimale. Chacune des suggestions suivantes peut être modifiée selon le niveau d'activité de votre mère.

L'été sera là avant que nous le sachions. Peut-être que maman aimerait se mettre en forme avant des vacances spéciales. Ou peut-être qu'elle veut avoir des muscles maigres et toniques pour se montrer dans ses vêtements d'été. Aidez-la à démarrer ou à poursuivre le don ultime de la santé de tous les temps. Voici quelques suggestions de cadeaux santé pour la fête des mères.

1. Abonnement au gymnase
Un grand cadeau pour maman est un abonnement au gymnase. Essayez de trouver une salle de sport adaptée à sa personnalité. Votre maman pourrait être timide et nerveuse à l'idée d'aller au gymnase pour la première fois. Essayez d'accommoder sa personnalité avec une salle de sport réservée aux femmes ou un studio personnel. Il existe également de nombreux entraîneurs personnels qui aideront l'entraînement de maman à la maison. Mais si elle est déjà une passionnée de fitness hardcore, faites-lui de la gym.

2. Entraîneur personnel
Que votre maman aille ou non au gymnase, certaines séances d'entraînement personnelles sont un excellent cadeau. Si elle est nouvelle à l'exercice, un entraîneur peut l'aider à apprendre à exercer correctement et efficacement. Si elle s'entraîne déjà, un entraîneur peut l'aider à sortir d'une routine d'exercice - quelque chose que beaucoup d'entre nous éprouvent lorsque nous travaillons depuis longtemps. Peu importe où elle se trouve pendant son exercice, un entraîneur peut aider à la motiver. Et à la fin, la clé du fitness est la motivation.

3. Livre de vie saine
Peut-être que maman a laissé des indices sur un livre sur le fitness qu'elle aimerait avoir. Sinon, il y a beaucoup de bons choix. Que diriez-vous d'un livre de cuisine d'aliments sains? Ou un livre sur la santé des seniors? Il existe également une abondance de cahiers d'exercices disponibles traitant de «tout exercice». Vous pourrez certainement trouver quelque chose de convenable.

4. Podomètre
Tout le monde aime un gadget! Le podomètre est un gadget particulièrement utile, car nous devons tous marcher plus. La marche est souvent appelée l'exercice parfait. Il devient amusant d'augmenter votre activité chaque jour au lieu de faire de l'exercice une corvée. Mais n'allez pas trop loin ou trop vite. Être mis à l'écart par une blessure n'est pas un moyen d'aider maman à retrouver la santé.

5. Kit de yoga
Tout le monde peut bénéficier du yoga. C'est à la fois apaisant et stimulant. Il vous aide à devenir plus fort, plus flexible et détendu. Les cours peuvent être coûteux, mais avec une vidéo, un tapis, des blocs et une sangle, le salon de votre maman peut se transformer en son propre studio de yoga. Vous pouvez également trouver des packages complets d'équipements de yoga pour les débutants.

6. Vélo
Si votre maman a déjà fait du vélo, elle pourra le faire, même si cela fait des décennies qu'elle n'a pas roulé pour la dernière fois. De plus en plus de personnes utilisent des vélos non seulement pour le fitness, mais aussi pour le transport. Mettez un porte-vélos sur le deux-roues de votre maman et elle pourra transporter son sac à main et tout ce dont elle a besoin pour son voyage d'une journée. Encore mieux, procurez-vous deux vélos - un pour chacun d'entre vous - et partez en balade à vélo ensemble.

7. Vêtements / équipement d'exercice
La plupart des femmes aiment les vêtements et les chaussures, et il n'y a pas de meilleure façon d'inspirer votre maman à faire du sport que de lui donner de nouveaux vêtements pour le faire. Le matériel d'exercice peut être coûteux. Faire de l'exercice avec un T-shirt ample et un pantalon de survêtement peut être acceptable, mais les vêtements amples peuvent parfois être dangereux pour la santé s'il y a un risque de coincer trop de tissu dans les appareils de gym. Cela peut également entraîner des risques si vous essayez de vous entraîner avec des sueurs amples dans lesquelles vos pieds se retrouvent. Si votre maman se sent bien lorsqu'elle se regarde dans le miroir du gymnase, elle est plus susceptible de continuer à faire de l'exercice. Découvrez à quel type d'exercice elle s'intéresse et préparez-la pour cela. Tous les vêtements d'exercice ne sont pas étriqués.

8. Obtenez-lui un iPod Shuffle et chargez-le avec sa musique préférée
Que votre maman aime marcher, courir ou toute autre forme d'exercice, c'est très amusant d'écouter de la musique pour faire bouger le corps! Vous savez probablement quel type de musique votre maman aime, alors faites des recherches et chargez-la. Pensez-y, chaque fois qu'elle écoutera sa musique d'entraînement, ce sera un cadeau.

9. Ensemble de poids domestiques
Chaque maman a besoin d'un bon entraînement de résistance. Vous pouvez vous procurer un trio d'haltères de poids différents pour un prix modique. Cela donnera à votre maman la possibilité d'avoir un bon entraînement de résistance à la maison. Il sera plus difficile de trouver des excuses si l'équipement est là chez elle. Choisissez également quelques bandes de résistance.

Vous aimez votre maman et elle vous aime. Aidez-la à commencer une vie d'exercice et de remise en forme en cette fête des mères.

Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine d'exercice ou un nouvel équipement. Soyez en bonne santé, soyez heureux!

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