Fat Talk peut être malsain

• Avril 20, 2024

Il existe un nouveau type de discussion en cours aux États-Unis, une conversation plus courante chez les filles et les femmes que chez les garçons et les hommes, une conversation qui semble innocente mais comporte de réels risques, une conversation que la plupart d'entre nous entretiennent sans réfléchir. Il a même un nom maintenant. Il fs appelé efat talk f.
Les femmes discutent tout le temps de leur poids. Cela fait partie de notre culture, de ce à quoi nous pensons. Nous voyons constamment de la publicité pour perdre du poids, avoir l'air mieux et se sentir mieux et être la plus belle possible. Sans le vouloir, certaines femmes adoptent l'idée qu'elles ne sont pas assez bonnes, pas assez minces. Cela devient un thème de leur vie et de leur conversation.

Bien sûr, nous sommes tous conscients de notre apparence et de notre ressenti. On en parle. Alors, quand parler efat devient-il un problème?

Les experts disent qu'il existe des moyens de savoir si votre discours grossier est le symptôme d'une plus grande estime de soi ou d'un problème de santé. Recherchez ces signes.
œ Est-ce la conversation principale que vous avez avec vos amis?
- Êtes-vous toujours à la recherche de la prochaine grande chose en matière de perte de poids et essayez-vous tous ceux qui vous accompagnent?
œ Avez-vous (ou un ami) des signes d'un trouble de l'alimentation? Ceux-ci peuvent inclure une faible estime de soi, une obsession du poids, un régime amaigrissant, des calories et de l'exercice, des voyages fréquents aux toilettes, une perte de poids drastique en peu de temps, des habitudes alimentaires étranges, telles que remuer de la nourriture dans l'assiette, mâcher et cracher à la place d'avaler ou de rincer les aliments non consommés. À mesure que les troubles de l'alimentation augmentent, les symptômes augmentent également. Perte de cheveux, peau pâle ou grisâtre, vertiges, sensation de froid, maux de tête. des glandes enflées, une pression artérielle basse, une perte de votre cycle menstruel et des ecchymoses faciles sont des signes d'un niveau plus grave de troubles de l'alimentation. Demandez l'aide d'un professionnel de la santé, d'un ami de confiance ou d'un membre de la famille. Si votre amie présente des symptômes, adressez-vous directement à elle ou consultez une personne en qui vous avez confiance pour obtenir de l'aide.

Souvent, les ennuis qui me font paraître gros? Une conversation est un signe que vous ou votre ami (e) passez une mauvaise journée ou vous sentez déprimé (e). Si vous vous sentez de cette façon, ne tournez pas autour du pot. Parlez à vos amis du vrai problème. Si ce n'est pas votre poids, ne faites pas semblant. Si votre ami en parle, posez-lui quelques questions pour voir si vous pouvez lui être plus utile qu'un simple coup de pouce pour un nouveau style.

Vous pouvez avoir des conversations saines sur votre poids, bien sûr, tout comme vous pouvez être en bonne santé lorsque vous planifiez une perte de poids. Fixez-vous des objectifs sains, soyez réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir et combien de temps cela prendra, soyez positif quant à ce que vous et vos amis avez accompli, acceptez les compliments sans les ignorer et montrez une réelle inquiétude à vos amis lorsque vous parlez. Si le poids monte, ne paniquez pas. C'est une réelle préoccupation pour beaucoup d'entre nous. Mais restez réel. N'utilisez pas de gros discours comme un moyen de vous rabaisser. Utilisez-le comme point de départ pour faire des choix sains concernant vos habitudes alimentaires, l'exercice et qui vous êtes.

La valeur réelle de vous ne peut pas être mesurée sur une balance de salle de bain.

Instructions Vidéo: How your emotions change the shape of your heart | Sandeep Jauhar (Avril 2024).