Se sentir plus jeune que notre âge

• Avril 23, 2024

Il est indéniable que dans la société occidentale, la jeunesse est valorisée. En 2006, les Américains ont dépensé plus de 45 milliards de dollars en cosmétiques, en chirurgie plastique et en hormonothérapie, et ce montant a augmenté chaque année, y compris au cours des dernières années de récession! Malgré certains de nos efforts pour changer notre apparence pour paraître plus jeune ou même agir plus jeune, il existe des preuves suggérant que ce sont les aspects psychologiques du vieillissement qui ont un impact sur notre santé et notre bien-être plutôt que sur notre apparence ou notre façon d'agir. Des études montrent que les personnes qui se sentent plus jeunes que leur âge réel bénéficient de nombreux avantages positifs pour la santé mentale et physique; et ceux qui se sentent plus âgés ont une moins bonne santé.

Les chercheurs affirment que ceux qui déclarent se sentir relativement âgés éprouvent une satisfaction à l'égard de la vie inférieure, une estime de soi inférieure, utilisent moins de capacités d'adaptation et ont un pessimisme plus élevé à l'égard du vieillissement que ceux qui se sentent plus jeunes par rapport à leur âge chronologique. Une étude menée par Steven E. Mock et Richard P. Eibach, et al., De l'Université de Waterloo, en Angleterre, a examiné la relation entre les attitudes et le vieillissement. Leur article de 2011 dans Psychology and Aging a rapporté que les personnes âgées qui se sentent plus jeunes que leur âge réel ont bénéficié de bienfaits pour la santé bien au-delà de celles qui ressentent leur âge.

L'équipe a examiné les données sur les adultes vieillissants recueillies pendant plus de dix ans à partir de la National Survey of Midlife Development aux États-Unis (MIDUS). Les chercheurs ont rapporté que «les attitudes moins favorables envers le vieillissement ont été liées à plusieurs résultats psychologiques et physiques préjudiciables pour les personnes âgées, y compris une volonté réduite de vivre…».

Une autre étude intéressante menée par des psychologues Alexander Schoemann et Nylar Branscombe (Université du Kansas, Kansas) a examiné comment les jeunes adultes évaluent les adultes plus âgés qui tentent de se faire paraître plus jeunes. Dans trois expériences, les chercheurs ont examiné les sentiments des jeunes adultes envers les descriptions de deux individus: un adulte qui essayait de paraître plus jeune et un adulte qui ne l’était pas. Les adultes plus âgés qui tentaient de revenir en arrière par leur tenue vestimentaire, leurs activités ou leurs actions, quel que soit leur sexe, étaient perçus négativement par les jeunes adultes.

Plutôt que d'échapper aux préjugés et à la discrimination, les personnes âgées qui prennent des mesures pour reprendre leur jeunesse peuvent être perçues comme trompeuses par les jeunes générations. Ces perceptions sont regrettables, car de nombreuses personnes âgées font l'effort de paraître et d'agir plus jeunes pour lutter contre les attitudes âgistes (surtout si elles travaillent toujours) --- et au lieu d'atténuer les attitudes négatives, elles peuvent les exacerber inconsciemment.

Que pouvons-nous faire pour nous sentir plus jeunes que notre âge? Rester en forme, remplir nos journées d'activités que nous apprécions vraiment, être avec les jeunes et rire aussi souvent que possible ne sont que quelques-unes des choses qui peuvent nous aider à nous sentir plus jeunes. Cela vaut la peine de faire des recherches, de lutter contre la dépression et de commencer à s'amuser. Agir peut ajouter des années à nos vies et faire de ces années plus anciennes de bonnes.

En résumé, dépenser de l'argent pour changer notre apparence ou agir et nous habiller comme une personne plus jeune peut nous faire paraître plus jeunes mais ne nous fait pas nécessairement nous sentir plus jeunes - et c'est mentalement plus jeune que notre âge qui est l'une des attitudes qui améliore notre qualité de la vie en vieillissant.

Instructions Vidéo: Comment Rester Jeune Plus Longtemps et Ralentir le Vieillissement (Avril 2024).