Trouvez la paix pendant les vacances sans enfants

• Avril 23, 2024

Les vacances sont la saison est ici et c'est souvent une période particulièrement éprouvante pour les personnes sans enfants et sans enfants de tous âges. Cette année est plus difficile que la plupart depuis que j'ai perdu mon père ce printemps, et il était mon dernier lien vivant avec la génération précédente. J'ai évité les vacances ennui ces dernières années en me plongeant dans des activités et des fêtes avec des amis et des collègues. Cette année, je pense que je vais juste devoir me préparer et faire face à mes sentiments.

J’ai fait quelques premiers essais pour reconnaître mes sentiments de perte et, à ma grande surprise, je me sens mieux. Bien mieux. Je me rends compte qu'éviter la tristesse des vacances par une activité frénétique et heureuse ajoute à mon sentiment d'épuisement et de déception. J'ai décidé de faire des recherches pour voir si des personnalités éminentes pourraient confirmer ma perception plus équilibrée de la saison des fêtes.

La romancière de l'époque victorienne, Kate L. Bosher, est citée fréquemment en ligne, et ses sentiments à propos de Noël semblent modérés, sinon sombres. Mais, ils sonnent vrai, y compris cette citation fréquemment répétée:

"N'est-ce pas drôle qu'à Noël quelque chose en vous soit si solitaire - je ne sais pas quoi exactement, mais c'est quelque chose que cela ne vous dérange pas tant de ne pas avoir à d'autres moments."

Et, l'auteure Carol Nelson résume succinctement les émotions du temps des fêtes:

"Noël est un moment où vous avez le mal du pays - même lorsque vous êtes à la maison."

Enfin, Charles Dickens décrit poétiquement les sentiments de nostalgie qui nous consomment souvent pendant les vacances:

«Le temps était avec la plupart d'entre nous, lorsque le jour de Noël, encerclant tout notre monde limité comme un anneau magique, ne nous laissait rien manquer ou chercher; lié tous nos plaisirs, affections et espoirs à la maison; regroupé tout et tout le monde autour du feu de Noël, et rendre la petite image brillante dans nos jeunes yeux brillants, complète. "

Un sentiment de perte, de nostalgie et d’aspiration à une version idéale de la maison qui n’a jamais existé - qui résume les sentiments que j’ai essayé d’éviter lors des saisons de vacances précédentes. Et comme beaucoup de personnes sans enfants, je suis plus sensible aux critiques des parents pendant les vacances que je rejette facilement à d'autres moments de l'année - la suggestion que je manque quelque chose d'essentiel dans la vie parce que je n'ai pas d'enfants.

Cette année, je trouve qu'il est habilitant de rejeter la pression sociale pour faire bonne figure et opter pour une attitude plus réaliste. En faisant ce voyage, j'ai développé quelques suggestions de survie pour les vacances pour toute personne souffrant de perte, et les remarques insensibles des parents qui pensent que les vacances ne peuvent être appréciées qu'à travers les yeux des enfants:

• Un sentiment de perte est inévitable pendant la période des fêtes. Au lieu de l'éviter, faites-vous plaisir. Tu n'es pas seul. Sachez que même les personnes avec enfants pleurent la perte de leur propre enfance pendant les vacances. Il est impossible de revivre des souvenirs d'enfance personnels à travers les enfants. Alors, profitez des jours où les vacances «encerclaient tout notre monde limité comme un anneau magique».

Regardez de vieilles photos, souvenez-vous affectueusement des êtres chers perdus et soyez reconnaissants si vous avez d'agréables souvenirs des vacances. N'ayez pas peur de pleurer et d'accepter la tristesse des jours perdus. Tout le monde partage ces sentiments. C'est bien d'être triste pendant les vacances. Ce mélange étrange de deuil et de célébration rend la période des fêtes importante en tant qu'époque d'émotion et de conscience de soi.

• Après avoir fait un voyage sentimental, essayez de vous souvenir des vacances d'enfance de façon réaliste. De bonnes vacances parfaites sont un mythe. Quand j'étais toute petite, la vision de Dickens de Noël était vraie. En grandissant, j'ai pris conscience des courants sous-jacents de tension et de colère entre parents lors des rassemblements de vacances. Parfois, ma plus grande joie était de quitter la maison pour une longue promenade enneigée avec mon chien. Être seul pendant les vacances n'est pas négatif ni un signe d'approfondissement de la dépression. En fait, une promenade ou une promenade paisible revitalise et est souvent le meilleur antidote à la frénésie des vacances.

• Développez des rituels que vous pouvez pratiquer aujourd'hui et qui honorent le passé. Quand j'étais enfant, la recherche d'une décoration d'arbre de Noël spéciale, celle qui représentait le mieux l'année dernière, a été le clou de la saison. Au cours des deux dernières années, j'ai découvert que la confection d'ornements pour les amis, la famille et au profit de notre refuge pour animaux local est une activité réconfortante ancrée dans les rituels de vacances que j'ai partagés avec ma mère.

Et, je fais toujours une longue promenade dans les bois avec mes chiens les jours de Noël et de Thanksgiving. Au lieu d'une évasion désespérée à la fin de vacances tendues, mes balades sont désormais au rendez-vous. Je me sens chanceux de ne pas être plongé dans une immersion frénétique dans les préparatifs des fêtes ni de pression sociale pour créer une journée «parfaite» pour les autres. Survivez au blitz médiatique des familles heureuses avec des enfants cette année en vous souvenant et en vous reconnectant au cœur et à l'esprit paisibles de cette saison spéciale.

Instructions Vidéo: La poursuite de la paix - Joyce Meyer - Avoir des relations saines (Avril 2024).