Pardonner

• Avril 16, 2024

Tout le monde sait qu'une chose à laquelle la plupart des mères excellent est la culpabilité. Souvent, du moins selon leurs enfants, ils le distribuent mais, plus généralement, ils s'y noient eux-mêmes. La culpabilité a-t-elle une place dans la parentalité? Y a-t-il jamais une raison de l'adopter plutôt que de l'éviter? Se vautrer dans la culpabilité peut-il faire de vous une meilleure mère?

On pourrait supposer que cette question pourrait recevoir une réponse affirmative. Si vous avez un compte Facebook et des amis, il y a de fortes chances que vous lisiez quotidiennement la culpabilité. Les mères qui travaillent se sentent coupables parce qu’elles ne sont pas avec leurs enfants. Les mères au foyer se sentent coupables parce qu'elles ne contribuent pas financièrement à leur famille. Les mères d'enfants seuls se sentent coupables que leurs enfants n'aient pas de frères et sœurs, tandis que les mères de familles nombreuses se sentent coupables parce que leurs enfants n'obtiennent pas 100% de leur attention. Mais quand tout est dit et fait, la culpabilité vous mène-t-elle réellement quelque part?

Les sentiments de culpabilité servent un but: ils vous incitent à changer votre comportement et / ou à vous dédommager lorsque vous avez fait quelque chose de mal. Quand ils commencent à vous paralyser et à garder vos pensées en otage, cependant, ils ne vous font plus aucun bien. En fait, parce que les enfants sont si sensibles à l'humeur de leurs parents, vous pourriez en fait blesser votre enfant. Que faites-vous donc de toute cette culpabilité?

La réponse est aussi simple à dire que difficile à embrasser: pardonnez-vous. Tout le monde dans votre famille peut vous dire que vous allez bien et que ce que vous faites pour vos enfants est suffisant, mais jusqu'à ce que vous le croyiez vous-même, ces mots sont comme de l'eau sur le dos d'un canard. Ce qui suit est mon plan simple pour vous aider à faire la paix avec vous-même.

1. Donnez-vous la permission de vous sentir coupable pendant un certain temps. Que ce soit dix minutes par jour, dix minutes par semaine ou une seule fois, réglez l'heure et respectez-la. Sachant que vous vous accordez la permission, mais en maintenant une limite de temps, gardez votre culpabilité sous contrôle.

2. Réalisez que vous faites de votre mieux en ce moment. Tout le monde a des saisons dans sa vie. Les saisons peuvent durer des mois ou des années, mais finalement, si vous désirez un changement, vous pourrez le réaliser. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas y arriver maintenant que vous êtes moins une mère, une épouse ou une personne. Chacun de nous utilise les outils dont nous disposons pour faire de son mieux pour ceux que nous aimons. Donnez-vous le mérite de cela.

3. Faites un plan. Même si vous êtes satisfait de votre vie, il y a de bonnes chances qu'il y ait encore des moments où vous vous sentez coupable. Allez à la vieille école et utilisez du vrai stylo et du papier, préparez un plan pour changer ce qui vous rend coupable. Il y a quelque chose dans le fait d'écrire physiquement quelque chose qui le rend plus réel pour vous. Si vous le devez, rédigez un contrat avec vous-même et signez-le.

La culpabilité peut être un grand facteur de motivation, mais elle peut aussi être un grand drain. Utilisez-le comme n'importe quel outil de votre arsenal et faites-le fonctionner pour vous, plutôt que contre vous.

Instructions Vidéo: Lartiste - Pardonner (Clip Officiel) (Avril 2024).