Comment manger votre nourriture

• Avril 25, 2024

Qu'est-ce que la façon dont vous mangez vos aliments a à voir avec votre beauté ou votre santé en tant que beauté ethnique? Tout! À quand remonte la dernière fois que vous avez fait un effort conscient pour manger? Savourez-vous réellement et appréciez-vous votre nourriture? Je suppose que pour beaucoup d'entre vous, cela fait un moment, voire jamais.

Le rythme de la vie fait que la plupart d'entre nous avancent si vite que tout se fait à la vitesse de distorsion. Comment cela vous affecte-t-il? Cela peut en fait provoquer une indigestion. Cependant, si vous ralentissez un peu votre rythme, vous constaterez que vous pouvez réellement profiter des aliments que vous mangez.

Comment vous sentez-vous lorsque vous vous asseyez pour manger votre nourriture? Aimez-vous votre repas? Mieux encore, combien de temps vous faut-il pour terminer un repas à un moment donné? 15 minutes? 30 minutes? Votre nourriture a-t-elle l'impression de se loger dans votre gorge? Avez-vous même goûté ce que vous avez mangé?

Il est peut-être temps de ralentir votre rythme et de commencer à apprécier votre nourriture et à savoir à quoi elle ressemble. Cette salade magnifiquement préparée a peut-être vraiment bon goût. Eh bien, comment puis-je faire ça dans le monde?

* Commencez lentement. Ce que je veux dire par là, c'est de le prendre un repas à la fois. Si vous avez appris au fil des ans à avaler vos aliments, il vous faudra du temps pour vous détendre et savourer la saveur de vos repas. Choisissez un repas par jour et asseyez-vous avec, en le mangeant lentement, en goûtant à chaque assaisonnement à base de plantes qui y a été ajouté.

* Just Eat - Ce que je veux dire par là, c'est pas de téléphones portables, pas de SMS, pas de journaux, pas d'iPad… Mangez.

* Faites attention à ce que vous mangez - Mâchez lentement, admirez la présentation de votre nourriture. Sur quel type d'assiette est-il servi?

* Asseyez-vous et mangez - Vous plaisantez, asseyez-vous réellement à une table? Oui! Certains d'entre vous ne peuvent pas imaginer ne pas s'asseoir pour manger votre nourriture, même si elle est à la vitesse de distorsion. Ensuite, il y a un autre groupe qui mange sur la route, à pied ou dans votre voiture. Mon fils ne permet à personne de manger dans sa voiture et lorsqu'il s'assoit pour manger, il n'a pas grand-chose à dire. Il fait partie de ces gens qui aiment savourer et savourer chaque bouchée.

* Pause - Respirez - Ne labourez pas votre nourriture comme si vous couriez un marathon. Placez votre ustensile sur l'assiette entre les bouchées. Pensez à ce que vous mangez, quel goût vous a-t-il réellement? Comment vous sentez-vous?

* Sachez pourquoi vous mangez - Avez-vous faim? Mangez-vous pour vous distraire ou pour soulager le stress? Ne vous jugez pas, faites simplement prendre conscience de vos repas.

* Cuisinez votre propre bien - Pourquoi dis-je cela? Parce que la plupart des gens ont une vie très "occupée" et la cuisine, de nos jours, n'en fait pas partie. Et si je vous disais: cultivez vos propres aliments, au moins certains d'entre eux, que diriez-vous? $ # * & $ Ok, j'ai reçu le message.

Si vous vous permettez de pratiquer ces activités simples lorsque vous mangez votre nourriture, vous pourriez trouver un tout nouveau monde de joie et de paix autour de votre table.


C'est tout pour cette semaine, comme toujours ...

Dédié à votre beauté

Site Web de Juliette
//www.nyrajuskincare.com

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