Comment maintenir son poids pendant les vacances

• Avril 19, 2024

Les vacances sont notées pour un gain de poids énorme suivi de quelques jours maigres de bonnes intentions de la résolution numéro un du Nouvel An. Mais s'il était possible de ne pas prendre de poids du tout? Il existe un moyen simple de contrer les excès de la saison: désencombrer votre espace de vie et perdre du poids. Étonnamment, cette cause à effet fonctionne en raison de la composante émotionnelle innée à la fois dans l'encombrement et la suralimentation.

Considérez comment l'accumulation massive de cadeaux, de fêtes, de nourriture et de boissons vous affecte physiquement et mentalement. Vous pensez que c'est la saison pour être extrêmement joyeuse. En fait, les médias vous font sentir le droit à tous les excédents, en particulier les dépenses qui vous font s'endetter sur trop d'achats et trop de calories. Il est temps d'emprunter la voie opposée pour éliminer ce qui ne sert plus. Dans ce cas, le pouvoir de choix s'étend au pouvoir de choisir une alimentation saine.

Lorsque vous désencombrez, voici comment vous perdez du poids:

• Vous êtes impliqué dans un processus pour vous débarrasser des trucs physiques dont vous n'avez plus besoin. Lorsque vous êtes plongé dans une activité, vous n'avez pas faim simplement et simplement. Notez que ce que vous faites au niveau physique se traduit au niveau émotionnel. Vous êtes moins intéressé par les excès de nourriture - en particulier le sucre, le sel, les glucides blancs et les graisses pour remonter le moral. Désencombrer votre espace, vos tiroirs, votre bureau et même votre livre de poche vous donne la clarté pour décharger les étrangers, pour acheter moins et dépenser judicieusement, ce qui comprend l'apport calorique.
  
• Vous désencombrez votre nourriture. Vous nettoyez vos papilles pour réapprécier une cuisine naturelle et non transformée. Se débarrasser de la malbouffe crée l'autonomisation via un choix personnel. Les gâteries des Fêtes composées d'ingrédients purs, de produits frais, de noix, de poisson, de volaille, de viandes et de sauces sont alléchantes et satisfaisantes. Évitez les édulcorants artificiels. Manger des aliments de qualité ne vous donne pas faim de calories vides.
  
• Vous désencombrez votre rythme naturel de l'invasion technologique. Vous socialisez avec des personnes face à face au lieu de SMS et d'e-mails. Lorsque vous êtes impliqué dans des conversations physiques avec les autres, vous ne mangez pas. Vous remplissez un bon dialogue. Peut-être que vous êtes occupé à faire du réseautage à la fête de bureau. De plus, comme vous avez nettoyé votre espace, vous pouvez inviter d'autres personnes à entrer sans avoir honte du désordre.
  
• Vous dormez tellement mieux lorsque vous désencombrez. Nettoyer votre espace physique, en particulier votre chambre, conduit à désencombrer votre esprit, afin que vous vous sentiez plus léger et moins stressé. Lorsque vous dormez le nombre d'heures approprié à votre niveau d'énergie, vous libérez une hormone coupe-faim, la leptine, de sorte que vous ne mangez pas de calories indésirables dans l'espoir de vous sentir moins lent. Lorsque vous êtes fatigué, vous êtes moins susceptible d'exercer votre esprit pour résister à la tentation. D'un point de vue spirituel, c'est la saison du pardon et de l'abandon des anciens ressentiments. Le pardon entraîne une perte de poids car vous n'avez pas à apaiser un cœur vide et stressé avec de la malbouffe.

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  Instructions Vidéo: ????Comment NE PAS Prendre de Poids Pendant les Vacances ? Dr JM Cohen???? (Avril 2024).

  
  
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