Intégrer de bonnes habitudes de softball

• Avril 25, 2024

Lorsque vous êtes dans une situation de jeu, il peut y avoir beaucoup de choses à retenir. Votre coach vous dira généralement ce que vous devez faire, mais voici quelques bonnes habitudes à retenir. Si vous les intégrez à la pratique ainsi qu'aux jeux, vous ne serez pas pris au dépourvu.

Fielders -
Les joueurs de champ devraient prendre l'habitude d'attraper le ballon à deux mains. Cela signifie attraper le ballon d'abord dans le gant, puis attacher le ballon avec l'autre main pour s'assurer qu'il reste dans le gant. Cela accélère également le processus de saisie du ballon pour le lancer.

Les joueurs de terrain devraient également savoir combien il y a de retraits et où ils vont lancer la balle avant même que la balle ne soit frappée. Cela fait gagner un temps précieux et il n'y a aucune confusion quant à ce qu'il faut faire avec le ballon.

Les joueurs de champ doivent lancer le ballon loin du champ intérieur. Pour éviter les blessures et gagner de la distance de lancer, les joueurs de champ doivent lancer la balle non seulement avec leur bras mais aussi avec tout leur corps. Pour ce faire, faites un grand pas, transférez votre poids corporel du pied à l'arrière au pied à l'avant et utilisez toutes les principales parties du corps entre vos jambes et vos bras (y compris les hanches, le dos et les épaules) pour lancer la balle .

La communication entre tous les acteurs est très importante. Vous pouvez soutenir vos coéquipiers lorsqu'ils frappent au bâton et parler sur le terrain en équipe. Lorsqu'une balle volante est frappée entre deux joueurs de champ, l'un d'eux l'appelle pour que l'autre recule. De cette façon, ils n'entreront pas en collision en levant les yeux. Lorsqu'un joueur va chercher un ballon, les autres joueurs peuvent leur dire de se déplacer vers le haut ou vers l'arrière, s'ils ont besoin de se rapprocher du ballon. Les joueurs peuvent crier combien il y a de outs ou où se trouve le jeu, donc tout le monde le sait.

Batters -
Une fois sur le pont (ou dans la file d'attente pour le bâton), regardez le lanceur lancer la balle. Entraînez-vous à vous balancer à temps avec le ballon qui arrive. De cette façon, vous pouvez avoir une meilleure idée de la vitesse à laquelle vous vous élancez.

Tout coup doit être considéré comme juste jusqu'à ce que l'arbitre l'appelle faute. Cela signifie que vous devez d'abord courir même si vous ne savez pas où la balle a été frappée.

La troisième règle de frappe signifie que le frappeur peut courir jusqu'au premier après avoir retiré le ballon si le receveur laisse tomber le ballon. C'est parfois difficile à retenir et le frappeur ne sait pas toujours si le receveur laisse tomber le ballon ou non. C'est là que les coéquipiers peuvent s'impliquer et crier au frappeur de courir.

Les coureurs doivent dépasser la première base aussi vite que possible et se courber légèrement vers la droite après avoir touché la base. De cette façon, ils ne peuvent pas être étiquetés par le premier joueur de base s'ils ne touchent pas le sac.

Les coureurs doivent savoir combien il y a de outs en cas de ballon volant. S'il y a deux retraits, les coureurs doivent se préparer à courir dès que le ballon est touché, même s'il s'agit d'un ballon volant. S'il y a moins de deux retraits, les coureurs de base doivent rester près de la base pour marquer au cas où le ballon serait attrapé.

Les frappeurs et les coureurs doivent faire attention aux entraîneurs des première et troisième bases pour tout signal ou direction. Ils vous diront quand courir et si vous devez glisser ou rester debout à l'approche de la base.

Capteurs et lanceurs -
Les attrapeurs peuvent prendre l'habitude d'ouvrir complètement leur gant pour recevoir la balle lancée, puis de refermer le gant pour empêcher la balle de sortir.

Les attrapeurs peuvent utiliser des signaux manuels pour communiquer avec leurs lanceurs afin qu'ils sachent tous les deux ce qui va être lancé.

Les entraîneurs peuvent utiliser certaines de ces bonnes habitudes pendant toutes leurs pratiques afin que les joueurs se souviennent de les utiliser pendant les matchs. Une bonne communication au sein de toute l'équipe est essentielle au bon fonctionnement de l'équipe. Lorsque tous les joueurs sont prêts pour les jeux, ils peuvent réagir plus rapidement. Les frappeurs et les coureurs peuvent également avoir le dessus s'ils sont bien informés. Si de bonnes habitudes sont pratiquées, elles peuvent rester avec vous et faire de vous un meilleur joueur.

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