Blessures et performances II

• Avril 20, 2024

Une blessure grave peut sembler un échec décourageant pour un musicien professionnel qui travaille. Mais il y a des options. Voici quelques conseils basés sur mon expérience avec un poignet cassé.

Après m'être cassé le poignet, j'ai été opéré pour mettre les fragments d'os à leur place, avec une plaque d'acier vissée pour les maintenir en place. Tout s'est bien passé et j'ai ressenti une grande amélioration très rapidement. Mais j'ai été averti d'être TRÈS patient et prudent, et de me reposer BEAUCOUP. J'ai pris au sérieux les instructions de mon médecin pour garder mon poignet au-dessus du cœur et immobilisé, utiliser des accumulateurs de glace et faire régulièrement des exercices TRÈS PRUDENTS qui peuvent augmenter à mesure que la guérison progresse. J'ai été rassuré que de bons soins et un exercice doux signifieront une récupération rapide.

J'étais tout à fait incapable. J'ai découvert qu'une personne atteinte de ce type de blessure avait besoin d'aide pour toutes sortes de choses courantes pendant sa convalescence. Bien plus que je ne l'avais réalisé. Et j'apprécie ceux qui m'ont aidé de tout mon cœur. Cela n’a été facile pour aucun d’entre nous.

Environ trois semaines plus tard, le plâtre a été retiré et remplacé par une attelle. Maintenant, j'ai quelques mois de thérapie physique pour que mon poignet et ma main retrouvent leur pleine capacité. J'ai hâte de redevenir pleinement actif.

Voici donc quelques conseils durement gagnés -

Si vous allez jouer en étant blessé - adaptez-vous
Les artistes peuvent transformer presque n'importe quel obstacle en une expression de beauté, de profondeur ou d'humour. Peut-être même les trois. C'est inspirant et noble d'être là malgré les obstacles, tant que cela ne nuit pas à votre rétablissement, et vous êtes assez bien pour apporter votre précieuse contribution artistique. Il est également noble et sage de se retirer et de prendre le temps de guérir. Prenez votre décision avec une vision à long terme.

Si vous avez beaucoup de convalescence à faire et / ou si vous prenez de fortes pilules contre la douleur, il est important de prendre les choses lent. Ne vous engagez pas trop et exercez une pression sur vous-même et sur votre groupe en échouant. Cela n'a aucun sens de risquer un préjudice permanent pour vous-même ou de nuire à la réputation de votre groupe.

Au concert, protégez-vous contre d'autres blessures, assurez-vous que vos besoins en matière de santé et de confort sont satisfaits et permettez aux gens de vous aider. Tendez la main et demandez si vous en avez besoin. Vous le méritez. Nous devons être bien soignés pour faire de notre mieux. Et faites savoir à ces bonnes âmes que vous l'appréciez!

Utilisez bien vos temps d'arrêt - redirigez votre attention
Si vous ne pouvez pas jouer de votre instrument, c'est le moment de poursuivre tous les intérêts pour lesquels vous ne pensiez pas avoir le temps; comme composer des paroles, chanter, écouter de la musique, étudier des films pour voir comment les partitions sont faites, etc.

Vous pouvez même prendre un autre instrument si votre blessure le permet. Développez les connaissances et créez des côtelettes. J'ai commencé à jouer de l'acier pan lorsqu'un ganglion persistant (maintenant guéri depuis longtemps) m'a empêché de jouer de la guitare et du banjo. Ce fut une décision qui transforma la vie, qui ouvrit de nombreuses portes. Très enrichissant!

L'esprit créatif n'est pas inactif. Même si vous ne pouvez pas jouer d'un instrument, vous pouvez continuer à apprendre et à vous développer. Il y a de nombreux aspects qui se produisent à l'intérieur; attitude, idées, rêverie bénéfique, pratique qui se produit dans l'imagination et pendant le sommeil. Et avoir le temps de réfléchir, de méditer, de se mettre à lire et de parler avec la famille et les amis peut être une aubaine.

Ayez confiance que tout ce que vous vivez peut vous amener à vos vrais objectifs, et vous trouverez des moyens de le faire.

Être bien!

Photo de l'attelle de poignet à lacets noire sexy de Sabira utilisée avec permission.

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Instructions Vidéo: La biomécanique pour prévenir les blessures au travail (Avril 2024).