Est-il possible que le stress change votre look?
Le stress change-t-il votre look Ethnic Beauty? La réponse pourrait être oui. Votre environnement de travail peut être le principal responsable du stress dans votre vie. Parce que vous devez gagner votre vie, vous subissez toutes sortes de stress pour joindre les deux bouts. Voici ce qui peut vous arriver dans des conditions stressantes.

Qu'arrive-t-il à votre peau sous stress?

Saviez-vous que le stress supprime le système immunitaire de tous les organes, y compris votre peau? Oui, votre peau, le plus grand organe du corps. Cela peut entraîner un cycle menstruel perturbé, ce qui peut entraîner des poussées anormales. Ces éruptions cutanées, ces taches brunes et ces changements d'apparence de votre peau peuvent éventuellement provenir du stress que vous ressentez. Votre peau est le baromètre externe de ce qui se passe réellement à l'intérieur. Vous êtes aussi ce que vous mangez.

Mis à part les éruptions cutanées et les taches brunes, vous pourriez voir plus de rides et de ridules. Oh mon Dieu, plus de rides et ridules? Dis que ce n'est pas le cas. Donc! Le cortisol augmente lorsque vous êtes stressé, ce qui peut entraîner l'incapacité de votre peau à réparer la production de collagène et d'élastine. Ils vous gardent une peau dodue et jeune.

Qu'arrive-t-il à vos cheveux sous stress?

Certains d'entre vous connaissent déjà la réponse à cette question. Je l'ai découvert il y a des années. Le stress peut provoquer la chute des cheveux. J'ai eu de la chance, dans un sens. Ce n'était que mes tempes qui commençaient trop maigres. D'autres femmes ont perdu leurs cheveux. Le stress peut en fait amener vos cheveux à se reposer et à cesser de pousser. Cette condition est connue sous le nom d'effluvium télogène.

L'alopécie aérée, une autre cause de perte de cheveux, se produit lorsque votre système immunitaire attaque votre follicule pileux, ce qui provoque l'arrêt de la croissance des cheveux. Il y a aussi la trichotillamanie qui se produit lorsque vous choisissez votre cuir chevelu en tirant vos cheveux dans le processus. Le stress est un Mutha!

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous êtes stressé?

Nous, oui moi inclus, savons tous ce que c'est que de manger jusqu'à 5 à 10 livres supplémentaires. L'alimentation induite par le stress est un gros problème pour beaucoup de gens, en particulier les femmes. Il y a la tendance à rechercher des aliments riches en glucides et en sucre. Ces aliments libèrent de la dopamine, un neuroscientifique-transmetteur qui vous fait vous sentir bien.

Manger sans but de tels aliments peut vous faire manger 300 calories supplémentaires en une nuit. Cela s'accumule dans la graisse stockée autour de vos organes qui peut provoquer des maladies métaboliques et augmenter l'inflammation.

Comment minimiser les effets du stress sur votre corps

Le stress est inévitable dans nos vies, mais la façon dont nous le gérons est essentielle. Commencer avec:

*Ralentir - Apprendre à ralentir votre esprit et votre corps est essentiel pour gérer le stress. Une marche lente pendant votre heure de déjeuner peut être très bénéfique. S'asseoir sur un banc de parc et regarder les gens s'amuser. Prendre un long bain la nuit peut être tout aussi gratifiant. Il peut également vous aider à bien dormir.

*Manger des aliments de meilleure qualité. - Saviez-vous que meilleure est la qualité des aliments que vous consommez, moins vous aurez besoin de manger. Votre corps en voudra naturellement moins car, les facteurs nutritifs de la nourriture vous poussent à vous rassasier.

*Vitamines et herbes - Ajoutez des vitamines et des herbes à votre alimentation et maintenez votre système immunitaire en bonne santé.

Le stress ... peut être dévastateur. Prenez le contrôle de votre vie et observez la santé de votre peau, de vos cheveux et de votre corps pour le mieux.

C'est tout pour cette semaine.

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Nyraju Skin Care


Instructions Vidéo: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Novembre 2020).