Il est temps de lancer le paquet d'autostimulation

• Avril 16, 2024

Les gens font de gros efforts pour se contenter comme le jeûne et se faire mettre le feu dans des huttes de sudation - en payant des milliers de dollars - pour attirer le succès et le bonheur, un secret qu'ils doivent payer. Malheureusement, cela ne fonctionne pas toujours, comme cela a été tragiquement démontré lorsque deux personnes sont mortes et dix-neuf ont été blessées au Angel Valley Resort, désormais ironiquement nommé, en Arizona. C’est pourquoi je révèle mon gratuit «Forfait auto-stimulation» pour vous montrer comment être la personne que vous voulez être AUJOURD'HUI. Voici un aperçu succinct de 5 étapes de base pour la pratique quotidienne.

• Augmentez la température de votre corps avec de l'exercice. Assurez-vous de déclarer une intention pour votre exercice afin que l'esprit et le corps travaillent ensemble. Par exemple, montez à vélo et pédalez sur vos frustrations et ressentiments toxiques. Faites une promenade en vous concentrant sur chaque étape concertée pour renforcer vos jambes pour vous conduire à votre prochain bonheur. Les travaux ménagers comptent, donc quand vous balayez le sol, vous balayez le doute de vous-même.
• Suivez un plan de repas ensoleillé comme le régime méditerranéen riche en légumes, fruits, noix, grains entiers et poisson. Selon le Journal of the American Medical Association, vous serez moins susceptible de développer une dépression et vous pouvez la soulager lorsque vous vous sentez triste. Tu es ce que tu manges. Mettez du «carburant» de qualité dans votre corps pour maintenir des niveaux d'énergie élevés.
• Nettoyez l'encombrement et les toxines quotidiennement, que ce soit un tiroir, une armoire, votre livre de poche ou le courrier. Vous savez comment vous devez vous débarrasser des aliments gâtés dans votre réfrigérateur pour faire de la place pour une alimentation saine; effectuez ce nettoyage cathartique, peu importe sa taille, et vous éliminerez l'encombrement mental.
• Créez tous les jours. La compensation créative compensera les déceptions et les pertes tout en vous donnant le pouvoir. La créativité dans un aspect de votre vie se transfère à un autre. Définissez un coin créatif où vous pourrez percoler des idées, en vous laissant le temps et l'espace de s'écouler. Gardez un petit carnet pour noter vos idées.
• Pratiquez l'auto-hypnose quotidiennement. Cela prend environ trois minutes et vous vous sentirez en équilibre et optimiste. Inspirez deux fois par le nez et expirez quatre fois par le nez. Pensez à chaque respiration «Je détends maintenant mon cœur. «Laissez votre imagination vous conduire vers un endroit sain et visuellement magnifique baigné de lumière et où l'air est frais. Écoutez les sons naturels de la sérénité. Un de ces sons est votre propre voix intérieure qui vous dit: «Je suis rafraîchi. Je libère l'obscurité. "

Vous voyez, pas besoin de transpirer. Faites-le et vous allumerez votre lumière intérieure.

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