Savoir quand demander de l'aide

• Avril 20, 2024

Parfois, la vie peut nous submerger et semble nous engloutir. Nous sommes enclins à «continuer», de peur d’être considérés comme inutiles ou incapables de faire face. Nous nous battons donc et nous refusons d'appeler les autres à l'aide ou au soutien.

Il faut de la force pour demander de l'aide et savoir quand vous en avez besoin. En général, nous avons tous besoin de stress ou d'un facteur de motivation pour accomplir les choses au quotidien. Cependant, si vous faites face à un problème de santé mentale et que d'autres choses commencent à s'accumuler, cela ne prendra pas longtemps avant que vous n'ayez trop de choses à faire, et cela peut exaspérer vos symptômes ou votre niveau de stress.

Tout d'abord, il est important d'être gentil avec vous-même et de reconnaître ce qui est trop pour vous, puis demandez de l'aide. J'espère que vous avez des gens autour de qui vous pouvez vous tourner pour obtenir du soutien, ou qu'il existe des agences, des soignants et des avocats pour vous aider. Sinon, il est important de mettre en place certaines stratégies. Parlez à votre médecin ou aux agences de santé mentale locales pour savoir comment et où vous pouvez obtenir du soutien.

Cela peut être l'étape la plus difficile, car il est courant de se voir faible ou en échec. Cependant, lorsque vous avez des gens autour de vous, ils veulent généralement vous aider et seraient contrariés de savoir que vous avez du mal et que vous ne leur avez pas demandé d'aide. De même avec les agences, elles existent car elles connaissent la valeur du service qu'elles fournissent.

Un autre facteur crucial pour savoir quand obtenir de l'aide est de remarquer si l'excès de violence que vous rencontrez affecte d'autres personnes autour de vous; les enfants sont-ils affectés, votre santé est-elle en danger ou tout autre facteur qui pourrait vous nuire ou nuire à autrui? Si tel est le cas, il est encore plus important pour vous de demander de l'aide.

Lorsque nous devenons vulnérables à nous-mêmes et demandons vraiment ce dont nous avons besoin, nous pouvons alors nous permettre de recevoir l'amour et l'aide des autres. Lorsque nous les tenons à distance et que personne ne nous aide, ils peuvent se sentir inférieurs, inutiles, que vous ne leur faites pas confiance ou que vous ne voulez tout simplement pas qu’ils interfèrent dans votre vie. Ces pensées peuvent amener les gens à s'éloigner et à vous laisser continuer. Les gens n'accepteront le rejet que si longtemps, puis ils cesseront d'offrir leur aide.

Il y a toujours un équilibre entre les concessions mutuelles et il y a toujours un moyen de rembourser la gentillesse; avec une tasse de thé, des fleurs, des mots aimables et une appréciation ou un cadeau qui vous semble approprié. L'astuce n'est pas de redonner comme un moyen de se sentir obligé ou coupable de demander de l'aide; ne donnez en retour que pour exprimer votre gratitude et vos remerciements de la manière qui vous convient le mieux.

Lorsque nous demandons de l'aide, nous permettons aux autres d'exprimer leur amour pour nous en nous aidant. Ils se sentent bien dans leur peau et heureux que vous leur fassiez suffisamment confiance pour qu'ils vous aident. Cependant, personne n'aime se sentir pris pour acquis, alors demandez toujours sans attendre l'autre.

Instructions Vidéo: #9. Pourquoi demander de l'aide? (Avril 2024).