Lâcher prise
Quand quelqu'un me dit de laisser aller quelque chose, j'ai parfois envie de les étrangler. Pourquoi? Parce que je déteste quand quelqu'un me dit quelque chose que je sais déjà (d'accord, un de mes défauts!). Lâcher prise peut être très difficile et il y a des moments où au fond de nous, nous ne voulons pas lâcher prise.

Lâcher prise est un processus. Si la récupération se fait un jour à la fois, il en va de même pour le lâcher prise. Lorsque nous entrons pour la première fois dans le rétablissement et travaillons honnêtement à la première étape, nous prenons la décision de nous libérer de nos dépendances. Ce faisant, nous commençons consciemment ou parfois inconsciemment à abandonner les personnes et les endroits qui ne sont plus «sûrs» pour nous. Nous sommes nouveaux dans la récupération et si nous avons définitivement décidé que c'est ce que nous voulons, le laisser-aller ne semble pas si difficile en ce qui concerne les personnes, les lieux et les choses.

Nous pouvons pratiquer le lâcher prise avec tant de petites choses de tous les jours et quand nous le faisons, nous sommes étonnés qu'il y ait une paix dans notre journée. Voici un exemple personnel de lâcher prise simple avant et après le rétablissement auquel je suis sûr que vous êtes nombreux à vous identifier. Lorsque je conduisais n'importe où et que quelqu'un m'interrompait ou s'arrêtait net ou faisait quoi que ce soit dans la circulation qui m'affectait, je n'avais aucun problème à m'appuyer sur le klaxon et / ou à jaillir autant de grossièretés que possible. Je serais obsédé par ça toute la journée. Cela pourrait littéralement gâcher ma journée. Fou, n'est-ce pas? Aujourd'hui, bien que pas parfait, je ne réagis pas du tout comme avant. J'accepte un tel incident comme la vie sur l'autoroute et je laisse tomber.

Évidemment, ce type de comportement ne signifie pas que vous devez avoir une dépendance. Malheureusement, c'est un comportement plutôt normal aujourd'hui; mais pour moi, un tel incident a créé de la colère et du ressentiment envers quelqu'un que je ne connaissais même pas et je l'ai gardé pour la vie chère. Cela, mes amis, n'est pas normal!

Alors que nous progressons à travers les 12 étapes et la récupération, nous commençons à comprendre que nous devons abandonner nos défauts. Personnellement, j'ai constaté qu'il est plus facile de laisser tomber certains défauts en se concentrant sur le positif. Au lieu de penser: "Je suis égoïste et je dois me débarrasser de l'égoïsme", je tiens à aider quelqu'un ce jour-là. C'est un peu comme un échange de mauvais pour de bon que je suis très disposé à faire. Cela demande des efforts. Quels défauts pensez-vous pouvoir échanger quotidiennement contre de bonnes qualités?

Certains de nos défauts peuvent ne pas être difficiles à abandonner car beaucoup d'entre eux disparaissent à mesure que notre rétablissement s'allonge et que nous devenons des êtres plus spirituels. Je crois que c'est l'un des dons d'un programme de rétablissement.

Il y a d'autres émotions ou sentiments qui se trouvent au plus profond de nous et qui ne sont pas faciles à abandonner car il y a une histoire derrière eux. Nos vies addictives étaient basées sur la honte, la culpabilité, les ressentiments, la colère et la peur et ceux-ci ne disparaissent pas parce que nous le souhaitons ou pouvons les échanger. C'est alors que le lâcher prise commence à prendre un nouveau sens. Les mots deviennent un peu plus intimidants quand nous disons «lâchez prise et laissez Dieu». Avons-nous jamais pensé que nous pourrions tout faire par nous-mêmes de toute façon? Lâcher prise et laisser Dieu peut ressembler à une de ces choses «Oh, s'il vous plaît, pas un autre slogan des AA». Mais elle englobe la beauté de la prière de la sérénité, de la troisième étape (tourner notre volonté et notre vie vers Dieu) et des prières de la troisième et de la septième étape.

Lâcher prise et laisser Dieu est le début de la liberté. Lorsque nous laissons la honte, la culpabilité, la peur et ces autres démons disparaître, nous libérons leur pouvoir sur nous. La guérison ne commence même pas lorsque nous lâchons totalement prise mais quand nous sommes même prêts à lâcher prise. J'ai cette vision que Dieu et moi jetons mes défauts d'avant en arrière; comme jouer au catch. Étonnamment, il attrape toujours ce que je lui lance. Il attrape ce que j'ai lâché. La question est de savoir comment suis-je prêt à tout lui jeter? Qu'est-ce que je ne lâche pas et pourquoi? Je n'ai pas la réponse aujourd'hui et ça va.

Je vous laisse avec cette pensée:

Si vous lâchez un peu, vous aurez un peu de bonheur.
Si vous lâchez beaucoup, vous aurez beaucoup de bonheur.
Si vous lâchez complètement, vous serez libre.
(Ajahn Chah)

Namaste ». Puissiez-vous poursuivre votre voyage dans la paix et l'harmonie.

Comme Grateful Recovery sur Facebook. Kathy L. est l'auteur de "The Intervention Book" en version imprimée, e-book et audio.

Instructions Vidéo: Comment LACHER PRISE? [8 étapes.] (Novembre 2020).