Perdez cinq livres de la triche de régime
Beaucoup de gens abusent pendant les vacances comme Pâques. Il est difficile de refuser quand les gens vous poussent du chocolat et des bonbons. Comment pouvez-vous perdre ce poids et vous remettre sur la bonne voie?

Tout d'abord, il est important de NE PAS considérer cela comme de la «tricherie», tout comme il est important de ne pas considérer votre alimentation comme un «régime». Vous n'étudiez pas pour un test ici, que vous pouvez passer et ensuite en finir. Vous ne pouvez pas manger étrangement pendant un petit moment, essayez de frapper un nombre de poids et puis "recommencez à manger normalement". Manger "normalement" est ce qui vous a rendu lourd! Faire bas en glucides, c'est changer la façon dont vous passez chaque jour, la façon dont vous mangez, les choses que vous mangez.

Ainsi, tout comme les routes ont des bosses et des arrêts pittoresques, votre vie alimentaire quotidienne en fera de même. Parfois, vous ne mangez que des aliments sains. Parfois, vous vous adonnez à des choses sucrées. La plupart du temps, vous trouvez probablement un équilibre au milieu - principalement des choses saines, certaines moins saines mais rapides / faciles / pratiques / chocolatées. Donc, parfois, vous vous balancez au bord du chocolat / malbouffe du spectre. Ce n'est pas une raison pour abandonner! C'est juste un balancement temporaire. Si vous passez la semaine prochaine à vous remettre du côté très sain, vous vous remettrez sur la bonne voie.

Alors, comme la plupart d'entre vous, j'ai grignoté des choses sucrées à Pâques. Il est maintenant temps de perdre ce poids. Il ne s'agit pas de devenir extrême ou de nuire à votre corps. Il s'agit juste de vraiment couper les déchets pendant quelques jours.

* Buvez 8 verres d'eau par jour. Vraiment. Vraiment. Emportez de l'eau avec vous, buvez-la. Plus vous donnez d'eau à votre corps, plus cela fonctionnera efficacement et brûlera les mauvaises graisses.

* Prenez vos vitamines. Du quotidien. Votre corps a besoin de vitamines pour brûler les graisses et fonctionner correctement. Donnez à votre corps toutes les chances de reprendre le chemin.

* Prenez des salades tous les jours, prenez de la soupe tous les jours. La salade et la soupe remplissent très bien votre estomac sans ajouter beaucoup de calories.

* Respectez les bases. Évitez les aliments transformés. Optez pour des légumes frais et des sources saines de protéines.

* Aller se promener. Même l'exercice le plus élémentaire - même le nettoyage et l'aspiration de la maison - peut faire une grande différence pour faire circuler le sang.

Si vous vous concentrez vraiment sur votre alimentation saine pendant la semaine suivant une indulgence, vous pouvez remettre les choses sur la bonne voie et nettoyer le poids supplémentaire que vous avez récupéré!

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