Massage de drainage lymphatique
Le massage et le travail corporel décrivent de nombreuses modalités différentes qui peuvent être bénéfiques pour votre santé et votre bien-être. Le massage du drainage lymphatique est l'une de ces options de traitement bénéfiques. Cela peut être bénéfique non seulement pour votre santé physique mais aussi pour votre santé émotionnelle et votre apparence extérieure.
Le massage du drainage lymphatique est étroitement lié au massage suédois avec ses mouvements lents et rythmés. Il utilise un toucher léger conçu pour faciliter le mouvement de la lymphe dans le corps. La lymphe est un liquide absorbé par le système lymphatique. Ce fluide contient des déchets qui doivent être filtrés hors du corps et du sang.

La lymphe est filtrée lorsqu'elle atteint les ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques décomposent les substances nocives et filtrent les toxines de la lymphe. Le fluide filtré est ensuite absorbé dans la circulation sanguine. S'il n'est pas réabsorbé, il est filtré hors du corps par le foie, les reins, les poumons ou le système digestif. Fait amusant: il y a quatre cent à mille ganglions lymphatiques dans le corps.

Le flux est la lymphe peut devenir lente ou bloquée pour différentes raisons. Un manque d'activité physique peut inhiber l'écoulement de la lymphe. Le stress, la fatigue et les problèmes émotionnels peuvent également inhiber le mouvement lymphatique. La chirurgie impliquant l'ablation des ganglions lymphatiques peut conduire à un lymphœdème qui est l'accumulation de liquide dans les tissus. Ceci est très fréquent chez les survivantes du cancer du sein dont les ganglions lymphatiques ont été enlevés chirurgicalement. Il est courant pour eux de développer un lymphœdème, en particulier dans les régions des bras.

Le massage du drainage lymphatique aide à guider la lymphe vers les ganglions lymphatiques. Il stimule le mouvement du liquide lymphatique. La thérapie ne doit être effectuée sur des survivants du cancer qu'avec l'autorisation d'un médecin. Le cancer peut se propager à travers le système lymphatique, de sorte que la personne doit être exempte de cancer pour recevoir le drainage lymphatique.

La thérapie de drainage lymphatique aide à augmenter la production de globules blancs et améliore la fonction immunitaire dans le corps. Il aide également à accélérer le métabolisme et aide à la détoxification corporelle. Le drainage lymphatique aide également à stimuler votre système nerveux. Il aide à soulager le stress, la dépression et l'insomnie.

La thérapie peut également aider à soulager la sinusite et les symptômes qui l'accompagnent. Ces symptômes comprennent la douleur, les maux de tête, l'inflammation et les écoulements nasaux. La sinusite peut être causée par un liquide stagnant ou bloqué. Cette technique peut aider à drainer le liquide des sinus et des yeux.

Le massage lymphatique peut également améliorer l'apparence de votre peau, en particulier dans le cou et le visage. Vous aimerez peut-être essayer le massage lymphatique pour traiter ou prévenir les rides et le vieillissement prématuré avant d'essayer des crèmes anti-âge coûteuses. C'est un moyen entièrement naturel et non toxique d'améliorer l'apparence de votre visage et de votre cou.

Si vous avez une maladie grave ou si vous pensez que vous pouvez avoir une infection, veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d'essayer une thérapie de drainage lymphatique. Trouvez un professionnel agréé tel qu'un massothérapeute agréé spécialisé dans le drainage lymphatique. Il y a des vidéos gratuites sur YouTube qui illustrent les techniques de base de drainage lymphatique. Amazon a également des livres et des vidéos sur le massage du drainage lymphatique.

Les références:
Beck, Mark F. (2006) The Theory & Practice of Therapeutic Massage 4th Edition. Thomas Delmar Learning

Chikly, B. (2012). Meilleur visage en avant: les effets mini-lifting de la thérapie de drainage lymphatique. Massage Magazine, (189), 22-26.

Griffith, J. (2003). Revue de la thérapie des sinus et du drainage lymphatique. Massage Australia, (41), 26.



Instructions Vidéo: Le drainage lymphatique manuel (Mars 2024).