Ménopause et maladie cardiaque
Les maladies cardiaques chez les femmes ne sont pas respectées. Contrairement aux vastes campagnes de lutte contre le cancer du sein, les maladies cardiaques sont encore largement ignorées. Un alarmant 13% des femmes américaines pensent que les maladies cardiaques sont quelque chose dont il faut s'inquiéter en ce qui concerne leur santé. * Il est maintenant temps de se pencher sérieusement sur les maladies cardiaques chez les femmes et de se préparer à une ménopause plus saine et plusieurs années après.

Les femmes et les maladies cardiaques
Malgré la prise de conscience accrue au cours des deux dernières décennies, bon nombre d’entre nous considèrent encore les maladies cardiaques comme une maladie masculine. Le mâle d'âge moyen surmené et sous-exercé stéréotypé vient à l'esprit; pas vous ou votre meilleur ami. Pourtant, selon l'American Heart Association, plus de femmes mourront d'une maladie cardiaque que d'un cancer du sein ou même d'un cancer du poumon.

Considérez ces statistiques pour les femmes américaines en 2005, avec des chiffres similaires pour les femmes canadiennes, australiennes et britanniques:
• Près de 37% de tous les décès de femmes sont dus à une maladie cardiaque, à une crise cardiaque et à un accident vasculaire cérébral
• Décès par maladie cardiaque et affections apparentées: 668 185 - par rapport à tous les types de cancer: 268 890 (parmi ces décès, 41 116 étaient dus au cancer du sein et 67 894 dus au cancer du poumon)
• Après 40 ans, une femme a 23% de chances de mourir la première année suivant une crise cardiaque, contre 18% pour un homme

Ménopause et maladie cardiaque
La ménopause elle-même n'est pas une cause directe de maladie cardiaque, mais au fur et à mesure que vous traversez la ménopause dans les années post-ménopausiques (45-55), vos risques augmentent considérablement. Des décennies de mauvais choix de style de vie commencent à rattraper les femmes et les rendent plus sensibles à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral. Cela signifie essayer de défaire l’accumulation de plusieurs années de mauvaises habitudes de santé. Bien qu'il n'y ait aucune garantie, la prévention et l'éducation sont vos meilleurs espoirs pour réduire vos risques.

Signes qui indiquent une maladie cardiaque ou une crise cardiaque possible: ne prenez jamais ces mesures à la légère ou ne les rejetez pas en pensant qu'une maladie cardiaque ne se produit pas chez les femmes. Cherchez des soins médicaux pour l'un des éléments suivants:

• sensation de fatigue ou de léthargie
• Difficulté à parler
• difficulté à respirer
• Douleur ou oppression dans la poitrine qui se déplace souvent dans les bras, la mâchoire, le cou ou les épaules
• Douleur inexpliquée à la tête ou à l'estomac

La prévention des maladies cardiaques signifie prendre quelques mesures simples mais puissantes pour gérer votre santé et réduire votre risque de devenir une statistique:

• Réduisez votre apport en cholestérol
•Exercice régulier
• Éliminez le sel et toutes les formes de sodium de votre alimentation
•Arrêter de fumer
• Réduisez le stress autant que possible
• Contrôlez votre diabète
• Comprendre vos antécédents médicaux familiaux

La ménopause vous donne beaucoup de raisons de vous inquiéter, et avec l'âge avancé vient une augmentation des maladies cardiaques. Il est temps de comprendre que ce n’est plus une maladie d’homme, mais un problème de santé bien réel; cela peut arriver et cela arrive aux femmes.

* Étude de l'American Heart Association sur 1 000 femmes réalisée en 2003 par Harris Interactive, Inc.

Pour en savoir plus sur les maladies cardiaques, consultez les sites suivants:

* American Heart Association www.americanheart.org
* // www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseaseinwomen.html est un lien direct vers la National Library of Medicine et les National Institutes of Health des États-Unis.
* // www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118528.htm est un lien pour vous diriger directement vers le site de la Food and Drug Administration
* Fondation des maladies du cœur du Canada www.heartandstroke.ca
* British Heart Foundation www.bhf.org.uk
* Heart Foundation (Australie) www.heartfoundation.org.au

La ménopause, votre médecin et vous


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