Rinçages salins nasaux

• Avril 25, 2024

Le nettoyage de vos sinus avec une simple solution saline (solution saline) est un moyen naturel et peu coûteux de réduire les symptômes d'allergies. Essayez d'expérimenter la quantité de sel que vous ajoutez à votre solution pour tirer le meilleur parti de vos rinçages sinus Neti Pot.

Une solution saline de base pour votre pot Neti comprend du sel, du bicarbonate de soude et de l'eau chaude. La quantité de sel que vous ajoutez à votre solution peut varier en fonction de l'état de vos sinus. Certaines études ont montré que des solutions moins acides produiront des tissus nasaux plus sains et sont plus sensibles aux sinus secs et sensibles.

Cependant, selon certaines études, des solutions contenant une quantité plus élevée de sel peuvent aider ceux qui ont une congestion nasale. La règle semble être: moins de sel pour les nez secs et en croûte et plus de sel pour la congestion nasale. L'ajout de plus de sel doit être fait avec prudence car trop de sel peut altérer la fonction des cils.

Solution saline de base pour les sinus secs

Mélanger 1 cuillère à café de sel et ½ cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 tasses d'eau tiède. Le bicarbonate de soude est ajouté pour réduire l'acidité. Remuer pour dissoudre. Versez la moitié de la solution dans votre Neti Pot. Penchez votre tête au-dessus de l'évier, insérez le bec du Neti Pot dans une narine et versez tout le contenu dans votre cavité nasale. Mouche ton nez. Utilisez l'autre tasse de solution pour l'autre narine.

Solution saline de base pour la congestion nasale

Cette solution a une plus grande concentration de sel et peut être utilisée au coucher si votre nez est bouché. L'idée est que le sel supplémentaire aidera à assécher les passages et à améliorer votre respiration. Augmenter la quantité de sel dans votre solution doit être fait progressivement pour vérifier votre tolérance. À 2 tasses d'eau tiède, ajoutez 1 ½ cuillère à café de sel et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude. Au fil du temps, augmentez la quantité de sel à 2 cuillères à café pour 2 tasses d'eau.

Les avantages positifs de l'utilisation de rinçages salins tels que ceux-ci comprennent:

1.L'eau chaude élimine les bactéries et autres saletés de votre nez.
2.Le sel aide à réduire l'inflammation et les fines sécrétions dans vos sinus.
L'irrigation nasale réduit la congestion.
4.Les poils nasaux peuvent reprendre leur fonction normale de filtrage de la saleté.
5. Moins de bactéries peuvent s'installer dans vos sinus.

Conseils d'utilisation de votre pot Neti

Faites en sorte que votre Neti Pot fasse partie de votre routine quotidienne d'hygiène personnelle, matin et soir.
2. nettoyez vos sinus avant d'utiliser des vaporisateurs nasaux pour éviter de laver le médicament.

Pour plus d'informations, voir: Les pots Neti offrent un soulagement des allergies,
> Pot Neti fait maison et
> Recettes de rinçage des sinus.

Instructions Vidéo: Lavados nasales, solución salina (Avril 2024).