Registre national de contrôle du poids
Afin de comprendre comment fonctionne un régime, un registre national de contrôle du poids a été mis en place. Ce registre permet de suivre toute personne qui a perdu 30 livres ou plus et qui l'a conservé pendant plus d'un an.

Jusqu'à présent, il y a plus de 4 000 noms dans ce registre et d'autres sont ajoutés chaque jour. On demande à chaque personne comment elle a perdu du poids, quel exercice elle fait (le cas échéant), quelle était sa vision du régime, etc. L'espoir est qu'au fur et à mesure que cette base de données se développe, les diététiciens peuvent apprendre ce qui fonctionne vraiment en ce qui concerne la perte de poids et son maintien.

En fait, alors que la perte de poids minimale n'est que de 30 livres, la perte de poids moyenne du registre est de 60 livres, et la plupart des personnes qui se sont inscrites ont gardé ce poids pendant 6 ans ou plus.

La plupart des membres du registre avaient essayé et échoué à quelques reprises avant de finalement obtenir ce poids pour rester en place. Les caractéristiques communes du succès semblent être:

* Ils prennent le petit déjeuner tous les jours.

* Ils surveillent leur poids au moins une fois par semaine et prennent des mesures lorsqu'ils commencent à gagner.

* Ils ont trouvé une routine d'exercice qu'ils aiment - que ce soit la danse, le vélo, la randonnée, etc. et brûlent environ 2 800 calories par semaine.

Si vous cherchez à faire un changement permanent dans votre propre santé, assurez-vous de considérer cela comme un "changement de style de vie" et pas seulement un "régime temporaire que je pourrai abandonner plus tard"! Et si VOUS avez perdu 30 livres ou plus et que vous les avez retenus, assurez-vous d'appeler pour vous inscrire:

800-606-6927

livres électroniques à faible teneur en glucides
Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Image du Jour D!CI TV: opération de contrôle du poids de véhicules à la Freissinouse (Mars 2024).