Une nouvelle année de capacités

• Avril 19, 2024

Souvent, les personnes handicapées sont confrontées à un obstacle encore plus grand comme le comportement appris et l'impuissance. Certaines personnes handicapées apprennent à laisser ce qui se passe dans leur vie, à ne pas prendre la responsabilité de l'amélioration de leur propre avenir, à dépendre des autres pour tout dans tous les aspects de la vie.

Cette année, alors que vos amis et votre famille prennent des résolutions pour rencontrer «The One», mieux budgétiser votre argent ou perdre du poids - bien que vous puissiez également le faire, résolvez plutôt de ne plus être impuissant et de vous approprier votre vie. Certains handicaps nécessitent plus d'assistance que d'autres, mais peu importe le niveau d'aide dont vous avez besoin pour vous déplacer tout au long de la journée, vous avez au moins une certaine capacité à diriger votre avenir dans vos pensées, vos choix, vos mots, vos mouvements oculaires, etc. Même si tout ce que vous pouvez faire clignote ou fait du bruit, clignote ou fait du bruit qui permet aux gens autour de vous de savoir que vous êtes conscients, que vous voulez avoir un mot à dire et que vous voulez faire vos propres choix. Vous voulez être activement présent dans votre propre vie.

La première chose que vous pouvez faire est de dresser une liste de toutes les choses sur lesquelles vous aimeriez avoir plus de contrôle. Peu importe si quelqu'un doit écrire la liste pour vous, vous êtes celui qui fait cette liste. Ils transcrivent simplement vos pensées et vos mots sur du papier. La liste ne doit pas nécessairement contenir 1 000 éléments. Mettez environ une demi-douzaine d'articles dessus. Commencer petit. Rendez la liste des éléments gérable. Demandez-vous si les éléments de la liste sont réalisables. Sont-ils réalistes? À moins que vous connaissez un génie génétique ou le Dr Frankenstein, demander des ailes pourrait ne pas être quelque chose que vous voulez ajouter à votre liste. Les éléments de votre liste en temps opportun? Avez-vous un calendrier pour les atteindre?

Devine quoi? Vous venez de vous conformer à une liste de S.M.A.R.T. buts! Les objectifs de S.M.A.R.T sont des objectifs petits, gérables, réalisables, réalistes et opportuns (qui épelent SMART!) Pour que vous vous décidiez dès maintenant!


Maintenant pour la partie amusante! Choisissez un objectif dans votre liste et mettons-le en action. Réfléchissez à la façon dont vous allez y parvenir et notez ces idées. Par exemple, supposons que vous souhaitiez vous faire de nouveaux amis. Si vous voulez atteindre cet objectif, répondez à cette question: comment les gens se rencontrent-ils? Écrivez vos idées. Peut-être que vous n'avez qu'une idée et que ça va. Bientôt vous pouvez avoir plus d'idées. Si vous avez des difficultés à écrire ou si vous n'avez personne pour vous aider, envisagez d'enregistrer sur un appareil d'enregistrement ou de parler sur votre ordinateur à l'aide d'un logiciel de reconnaissance vocale comme Dragon Speaking Naturally.

Avoir un handicap ne vous donne pas le droit à une vie d'isolement. Vous méritez que des amis et des gens vous aiment et vous aiment comme la prochaine personne. Nous faisons des amis de la même façon que les autres font, non? Pour atteindre cet objectif, vous pouvez consulter un loisir thérapeutique ou d'un programme de sport adapté où les gens se réunissent pour faire du sport, ou vous pouvez peut-être tirer des paniers à la salle de gym de votre fauteuil roulant et peut frapper un jeu avec quelqu'un de nouveau sans handicap. Rejoignez un groupe Meetup.com. Meetup.com est l'endroit où vous trouverez des listes par centres d'intérêt et code postal, afin que vous puissiez trouver des groupes de jeux informatiques locaux dans votre communauté ou un groupe de théâtre, ou même un groupe de personnes qui aiment les films, quel que soit votre intérêt. Si vous ne trouvez pas d'intérêt, créez votre propre groupe et invitez des personnes.

Quant à être sur Internet, assurez-vous de ne pas donner trop d'informations personnelles. Les gens sont des étrangers qui peuvent devenir amis, et non l'inverse. Faites attention. Jamais inviter une personne que vous ne l'avez jamais rencontré avant de votre maison et ne jamais donner trop de détails personnels sur vous-même. La plupart des gens sont gentils, mais certaines personnes vous font du mal. Rencontrez un nouvel ami dans un lieu public dans un endroit bien éclairé avec beaucoup de monde, jamais seul. Amenez aussi un voisin ou quelqu'un que vous connaissez jusqu'à ce que vous soyez à l'aise dans votre nouveau cercle social. Vous aimerez peut-être aussi aller dans des endroits où les gens ayant des intérêts similaires vont normalement, comme peindre votre propre atelier de céramique où vous peignez, ils le font cuire dans un four et vous pouvez le ramener chez vous quelques jours plus tard.

Vérifiez si votre bibliothèque ou collège communautaire local offre un art ou une classe d'écriture, ou a un groupe passionné d'informatique. Qu'en est-il de votre centre local pour la vie indépendante? Y a-t-il des séminaires en cours? Église? Vous voudrez peut-être rejoindre un cours d'aquagym ou un cours de karaté au Y local ou au club de fitness. Vérifiez autour. Aimez-vous la comédie ou le théâtre? Il y a des tonnes de groupes d'improvisation et de théâtre par groupe d'âge pour vous convenir. Vous n'avez pas besoin d'être comme un Robin Williams ou un Burt Lancaster pour rejoindre.

Une fois que vous avez fait quelques efforts pour répondre à votre objectif, ne se sentent pas mal si d'autres personnes ne partagent pas votre besoin de découvrir de nouvelles choses. Cela est particulièrement vrai si ces gens sont habitués à planifier les choses pour vous. Continuez d'avancer. Donnez-leur du temps et continuez d'exprimer votre besoin de grandir et d'atteindre au-delà de votre zone de confort (et la leur) et faites-leur savoir que vous serez prudent et que vous avez le droit de rechercher de nouveaux intérêts. Demandez leur soutien à vous donner quelques idées au sujet de votre nouvel objectif. Faire participer, mais leur faire savoir c'est sur vous et que vous souhaitez étendre votre royaume du bonheur. Que vous soyez un adulte ou un jeune adulte handicapé, la plupart des soignants et des proches veulent vous voir heureux et s'épanouir.S'affirmer, sans être haineux, pourrait simplement leur donner l'occasion de prendre du recul, de faire une pause et de vous laisser essayer cette nouvelle chose. Une fois qu'ils voient que vous pouvez atteindre cet objectif, vous pouvez essayer un autre but, et un autre, puis un autre. Vous montrerez que vous pouvez faire plus de choses jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en contrôle, entendu, compris et respecté en tant qu'individu plus capable. Après tout, vous l'avez toujours été, mais peut-être n'avez-vous pas réalisé à quel point vous aviez le pouvoir et la capacité de vivre la vie auparavant.

Plus heureuse de Habilité Nouvel An pour vous! Voici une vie au-delà des limites!

Instructions Vidéo: Présentation des capacités de l'armée de Terre 2019-2020 (Avril 2024).