Plans des objectifs du Nouvel An et AJOUTER

• Avril 19, 2024

Beaucoup d'entre nous atteints du trouble déficitaire de l'attention veulent prendre le nouvel an sans tache et prendre un nouveau départ dans des domaines de notre vie où nous sommes insatisfaits. Nous nous disons que nous prendrons des résolutions pour le Nouvel An et que cette année sera différente. Beaucoup de gens commenceront ces résolutions par des phrases comme «Je veux…», «J'ai besoin de…» ou «Je souhaite que je puisse…» et n'iront pas plus loin. Ils ne réalisent pas qu'ils viennent de donner la parole à un rêve, mais vous ne pouvez pas prendre une vraie résolution sans un plan. Faire un plan n'est pas aussi difficile que les gens le croient.

Obtenez votre papier à écrire préféré et mettez-le en œuvre, et soyez prêt à passer du temps à réfléchir et à écrire vos pensées. Si vous détestez écrire des choses à la main, utilisez un traitement de texte. Mon écriture prend beaucoup de temps et elle ne peut pas suivre mes pensées. J'adore la possibilité d'éditer d'une simple pression sur un bouton. Pour ce genre de tâche, cela m'aide toujours à utiliser l'ordinateur. Ensuite, si je veux que quelque chose soit magnifique, je fais simplement défiler les polices jusqu'à ce que je trouve la bonne.

Tout d'abord, commencez par la fin. Que veux-tu accomplir? Être spécifique. Écris le. Ceci est important car écrire vos intentions montre à votre esprit que vous êtes sérieux. Gardez à l'esprit que vos intentions doivent être quelque chose que vous désirez profondément. Remarquez le mot «vous». Un objectif ne doit pas être ce que quelqu'un d'autre veut que vous fassiez. Faites-vous plaisir et choisissez un objectif que vous souhaitez. Formulez l'objectif en termes de «je vais…». D'autres termes, comme «je veux…», «j'ai besoin de…» ou «j'aimerais pouvoir…», envoient à votre esprit le signal que vous n'êtes pas vraiment sérieux. . Ces résolutions sont vouées à l'échec avant de commencer.

Ensuite, réfléchissez aux étapes à suivre pour atteindre votre objectif. Vous avez besoin d'au moins trois étapes. Pensez-y. Si vous n'êtes pas disposé à faire au moins trois choses pour atteindre un objectif, c'est probablement un objectif que vous ne voulez pas vraiment atteindre. Évitez la frustration de l'échec et choisissez un autre objectif si vous n'êtes pas prêt à trouver un minimum de trois choses que vous devez faire pour atteindre l'objectif que vous avez choisi. Notez ces étapes. N'oubliez pas qu'écrire quelque chose aide à le rendre plus réel. Aussi, donnez-vous la liberté de modifier vos objectifs et vos étapes vers votre objectif. Les mots sont puissants et garantissent que vos mots expriment clairement vos besoins.

Construisez un système de support. Trouvez au moins une personne qui peut vous aider. Cela ne signifie pas que vous devez trouver quelqu'un pour vous pourchasser. Ce n'est pas ce dont vous avez besoin. Trouvez au moins une personne qui peut vous faire des suggestions lorsque vous les demandez. Éloignez-vous des personnes négatives. Ils vous feront simplement glisser vers le bas. N'écoutez pas les gens qui vous disent que vous ne pouvez pas atteindre votre objectif soigneusement conçu. Utilisez votre équipe d'assistance pour célébrer les petits succès. En célébrant ces petits succès, vous construisez le chemin vers votre objectif! N'oubliez pas d'utiliser le forum sur les troubles de déficit de l'attention. Il y a des centaines, sinon des milliers de personnes qui s'y cachent. Ils sont une merveilleuse source d'informations. Notre communauté de forums sera heureuse de célébrer vos succès, aussi petits soient-ils. Les membres de notre forum ADD apprécient les réussites. Partagez le vôtre!

Instructions Vidéo: 2020 Goals: PLAN WITH ME for the new year (Avril 2024).