Résolutions du Nouvel An

• Avril 19, 2024

Prenez-vous des résolutions pour le Nouvel An? Beaucoup de gens ont abandonné les résolutions depuis longtemps parce qu’ils n’atteignaient tout simplement pas les objectifs. Il est vaillant de dire: «Je vais arrêter de fumer» ou «Je vais perdre du poids» ou une foule d’autres. Peut-être que le problème est de savoir dans quelle mesure les résolutions sont réalistes, et peut-être que la terminologie joue un rôle dans la réalisation de l'objectif souhaité. Ou est-ce une question d'attitude?

Les résolutions du Nouvel An ne sont pas une mauvaise idée. C'est formidable de commencer une nouvelle année avec une table rase, en conceptualisant que vous voulez être sans nicotine; que vous voulez perdre soixante livres; que vous n'allez plus tergiverser sur quoi que ce soit; que vous allez mieux prendre soin de vous cette année, ou quoi que vous pensiez. Beaucoup d'entre nous veulent s'améliorer, être le meilleur possible. Mais d'une manière ou d'une autre, notre suivi ne suit pas.

La toute première pensée est de demander: "Suis-je réaliste?" Il y a longtemps, un voisin m'a conseillé: «Cathy, tu dois connaître tes limites.» J'ai hoché la tête, "OK". Que disait-elle? Qu'est-ce que cela voulait dire? Il m'a fallu longtemps pour comprendre. J'ai dû apprendre à dire «non». Ensuite, j'ai appris à prioriser. Mais d'abord, je devais comprendre le concept d'être «réaliste».

Avant d'accepter de faire quoi que ce soit, il n'y a rien de mal à dire: "Puis-je y réfléchir et vous revenir?" Alors fais-le. Il s'agit d'un suivi important. Regardez les avantages et les inconvénients. Regardez votre temps disponible. Regardez vos ressources disponibles. Êtes-vous bien équipé pour effectuer les tâches souhaitées? Y aura-t-il quelqu'un pour vous conseiller lorsque vous aurez besoin d'aide? Pouvez-vous vous y engager? En pensant à ce que vous voulez changer sur vous ou votre vie en 2008, pouvez-vous vous engager?

L'engagement est un terme qui est devenu une sorte de passé. Sans aucune considération sérieuse, les gens promettent des choses, puis constatent qu'ils ne peuvent pas livrer. L’engagement est une promesse que vous faites: «Voici ce que je vais faire et voici comment je vais le faire.» Alors respectez-le. Lorsque vous vacillez, vous vous remettez sur pied. Vous invoquez vos forces lorsque vous vous sentez trop fatigué pour vous reprendre. Vous continuez même si les étapes sont de petits pas. Ils vous amèneront à l'objectif aussi bien que des étapes géantes.

Fixez-vous des objectifs à court terme entre les endroits où vous vous engagez et le moment où vous prévoyez de le réaliser. À mesure que vous atteignez chaque objectif à court terme - les objectifs réalistes - vous êtes encouragé: Oui! Je l'ai fait et je peux continuer à le faire. » Chaque jour que vous surmontez votre envie d'utiliser de la nicotine est une victoire dont vous pouvez être fier. Chaque jour que vous buvez votre eau, mangez sainement et évitez les aliments que vous savez contribuer à votre problème de poids est une victoire.

La partie la plus importante de votre engagement est probablement de savoir que vous êtes important aussi. Vous méritez d'être content, d'aimer qui vous êtes, de savoir qui vous êtes. (Un autre article pour un autre jour.)

Alors, que pensez-vous des résolutions du Nouvel An maintenant? Il n'est pas trop tard pour en choisir un sur lequel travailler. Planifiez la façon dont vous accomplirez les tâches nécessaires au succès et préparez-vous au succès, pas à l'échec. Sautez ensuite dessus et poursuivez. Si vous en avez besoin, obtenez un partenaire responsable… et utilisez cette personne. Bonne chance et amusez-vous avec les résolutions de vos résolutions de nouvel an. Nous nous reverrons ici fin 2008 pour partager nos réussites! Oh, le mien? Je vais perdre 25 livres, deux livres par mois minimum.

Instructions Vidéo: Les résolutions du nouvel an | Easy French 19 (Avril 2024).