Pratiquer le softball quand il fait super chaud

• Avril 20, 2024

Pas seulement chaud, comme 100 degrés, mais super chaud, 115 à 120 degrés jours que nous obtenons de temps en temps dans le sud-ouest. Le bon sens peut dire de ne pas pratiquer le softball du tout quand il fait si dangereusement chaud, et normalement je serais d'accord. Une seule journée chaude et boursouflée avec un front froid prévu dans les deux prochains jours signifie que la pratique devrait être annulée. La sécurité des joueurs (et des entraîneurs) est la première priorité et une seule journée d'entraînement ne va pas faire ou défaire une saison. Cependant, que se passe-t-il si les journées canines de l'été apportent semaine après semaine une chaleur à trois chiffres? Ensuite, il faut devenir créatif pour garder son équipe forte.

Si possible, changez le temps de pratique à une partie plus fraîche de la journée. Par exemple, entraînez-vous après la tombée de la nuit sous des lumières de champ. Certains endroits ne se refroidissent pas beaucoup lorsque le soleil se couche (bonjour, Phoenix!), Mais cela bat toujours la pratique sous le soleil. Une autre option est une installation intérieure, comme un gymnase d'école ou une cage de frappeur commerciale, pour au moins réduire la rouille sur les joueurs au minimum.

Cependant, si les options ci-dessus ne sont pas viables, on peut toujours pratiquer à l'extérieur pendant la journée si un peu de bon sens est utilisé. De toute évidence, les joueurs ont besoin de beaucoup d'eau pour rester hydratés et un entraîneur doit apporter beaucoup d'eau supplémentaire pour ses joueurs «au cas où». Au cours d'une pratique normale d'environ deux heures et demie, nous nous cassons trois fois pour des pauses eau; lors d'une pratique récente où la température était d'environ 115 degrés, nous avons pris cinq pauses eau. S'il y a un robinet de tuyau d'eau extérieur à portée de main, apportez un tuyau et vaporisez régulièrement les joueurs s'ils en ont besoin.

Profitez au maximum de l'ombre, où la température peut être jusqu'à 20 degrés plus froide qu'au soleil. Nous avons une ligne de 75 pieds de magnolias à l'extérieur de nos pirogues sur notre terrain avec des branches coupées à environ huit pieds au-dessus du sol. Nous avons tenu des pratiques entières sous ces arbres - pas aussi difficile que cela puisse paraître si l'on utilise beaucoup de stations. Le fait est que même un peu d'ombre peut aider à faire d'une journée insupportablement chaude au moins une pratique supportable.

Enfin, faites l'effort supplémentaire pour rendre les entraînements plus amusants ces jours-ci. Les parents seront à juste titre préoccupés par le fait que leurs filles pratiquent à des températures aussi extrêmes, et d'après mon expérience, si le joueur montre le moins d'hésitation à y aller, je reçois un appel téléphonique disant qu'il ne va pas s'entraîner à cause du temps . Cependant, si la joueuse sait qu'elle va manquer une pratique amusante, elle est beaucoup plus susceptible de convaincre ses parents qu'elle ira bien à l'entraînement. Les jours très chauds, nous raccourcissons généralement un peu la pratique et terminons avec de la crème glacée ou une bataille d'eau (pistolets, ballons, ou simplement le tuyau ou les arroseurs de terrain). Le bonus supplémentaire d'un combat dans l'eau est que les joueurs veulent inévitablement faire tremper leur entraîneur, ce qui est très bien pour moi !! Je suis tout aussi chaud qu'eux!

Instructions Vidéo: ⚾️Game Winning HOME RUN!???? (Avril 2024).