Eau pure

• Avril 19, 2024

À côté de l'air pur, l'eau pure est la plus importante pour votre santé. Votre corps contient environ 60% d'eau et l'eau est absolument essentielle à presque tous les processus métaboliques de votre corps. Vous pouvez vivre des semaines sans nourriture, mais seulement quelques jours sans eau.

Alors, buvez-vous vos 8 verres par jour? Probablement pas. Mais ne vous sentez pas seul, car les statistiques montrent que l'eau est l'un des éléments les plus consommés dans l'alimentation moyenne. La plupart des gens boivent du café, des colas et des boissons gazeuses aux fruits. Comparé à l'eau, tout cela peut causer de graves problèmes de santé.

Mais il est facile de voir pourquoi ces alternatives sont les boissons de choix. Premièrement, ils sont largement annoncés par Madison Avenue. Et, deuxièmement, ils créent une forte dépendance. Pensez-vous que les fabricants et les annonceurs le savent? Plus que probablement, ils le font.

Cependant, vous pouvez toujours vous faire votre propre opinion. Considérez donc la possibilité de passer à l'eau. Si votre eau du robinet n'est pas la meilleure, vous pouvez trouver de l'eau de source en bouteille de qualité dans la plupart des épiceries. Ou, vous pourriez même envisager d'obtenir un bon filtre à eau en bloc de carbone solide. (Assurez-vous simplement que ce n'est pas du carbone granulaire avec de l'argent ajouté.) Les filtres à blocs de carbone solide ne sont pas si chers et, à long terme, peuvent vous faire économiser beaucoup d'argent sur l'achat d'eau en bouteille.

L'eau pure ne contient aucun stimulant à la caféine, aucun additif potentiellement nocif et aucune calorie vide. Et si vous êtes intéressé par la perte de poids ou le maintien d'un poids santé, pensez au «régime hydrique». En passant simplement à l'eau des sodas à haute teneur en calories et des boissons alcoolisées, vous pourriez perdre de dix à vingt livres par an. Et boire vos huit verres par jour vous remplira tellement, cela peut vous aider à réduire la suralimentation pour encore plus de kilos perdus.

Si vous décidez de vous débarrasser de la caféine (café et boissons gazeuses contenant de la caféine), vous n'avez pas besoin de le faire "dinde froide". Beaucoup disent que le retrait de la caféine est pire que celui de la plupart des drogues addictives. Il est donc préférable de commencer lentement. Remplacez quelques verres d'eau la première semaine et quelques autres la semaine suivante. Par semaine numéro trois; vous devriez pouvoir éviter la plupart des réactions de sevrage.

Et, vous ne pouvez jamais le dire, vous apprendrez peut-être même à aimer l'eau. Je fais. L'eau désaltère mieux qu'autre chose. Je n'ai bu que de l'eau pure et des tisanes saines depuis de nombreuses années et je pense que c'est génial. Je n'ai jamais à choisir entre des alternatives. Je garde mes calories vers le bas et je ne me sens jamais nerveux ou ne perds pas de sommeil.

Je vous suggère de considérer sérieusement l'eau. Pour citer Madison Avenue et appliquer de la publicité à quelque chose de vraiment bon pour vous: Pure Water - «Essayez-le. Tu aimeras!"

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