Soulagement de la gêne périnéale après la naissance

• Avril 20, 2024

La plupart des femmes éprouvent un certain niveau d'inconfort dans leur périnée après la naissance, que ce soit une déchirure, une coupure ou simplement des ecchymoses. Si vous avez plus qu'une légère déchirure, vous aurez reçu des points de suture ou la déchirure peut avoir été maintenue avec une colle de suture.

Votre médecin ou votre sage-femme aurait dû vous donner des instructions pour prendre soin de la zone et la garder propre. Voici les deux façons les plus courantes de prendre soin de votre périnée après la naissance.

Bouteille Peri
Que vous accouchiez à l'hôpital ou à la maison, je vous recommande de vous procurer une bouteille péri pour chaque salle de bain de votre maison. Vous ne voulez pas avoir à vous souvenir de transporter votre bouteille péri dans chaque salle de bain que vous utilisez.

Une bouteille péri est une petite bouteille compressible que vous remplissez d'eau tiède ou d'une solution. Il est recommandé de l'utiliser pour nettoyer la zone après chaque voyage aux toilettes. S'il pique lorsque vous urinez, vous pouvez également pointer et presser l'eau sur la zone pendant que vous videz votre vessie, car cela minimisera les picotements et la douleur.

Ne pas essuyer avec du papier toilette jusqu'à ce que la déchirure soit complètement guérie; Pat la zone sèche.

Bain de siège
Un bain de siège fonctionne de manière similaire à une bouteille péri et est utilisé pour nettoyer la zone avec de l'eau chaude. Il existe des vasques de siège spéciales que vous pouvez acheter qui s'asseyent directement sur votre siège de toilette. Avec la permission de votre médecin ou de votre sage-femme, vous pouvez également vous asseoir dans une baignoire peu profonde ou pleine. Les herbes peuvent également être utilisées dans le bain de siège pour apaiser la région.

Votre inconfort et votre douleur dépendront en grande partie du degré de la coupure ou de la déchirure. Une larme plus grosse sera plus douloureuse. Certaines femmes avec des larmes plus petites ou des ecchymoses peuvent s'en tirer en gardant la zone propre pour éviter l'inconfort. Voici quelques suggestions pour soulager la douleur.

Coussinets post-partum froids
Si vous avez accouché à l'hôpital, ils vous donneront probablement une compresse froide spéciale à placer dans vos sous-vêtements. Gardez quelques serviettes post-partum dans votre congélateur pour la maison; Ils réduiront l'enflure et l'inconfort, et ils se sentiront bien. Vous pouvez également utiliser une compresse froide pour vous asseoir.

Oreiller ou coussin beignet
Il peut être très inconfortable de s'asseoir après la naissance. Le fait d'avoir un oreiller spécial ou un coussin à beignets sur lequel vous asseoir peut atténuer l'inconfort lorsque vous voulez être debout. Certaines femmes ont déclaré qu'elles aimaient s'asseoir sur un oreiller Boppy. Les coussins gonflables pour beignets peuvent également être achetés en ligne et dans de nombreuses pharmacies.

Herbes et huiles essentielles
Les herbes médicinales et les huiles essentielles peuvent être utilisées après la naissance pour apaiser la région et favoriser la guérison. Ils sont utilisés de différentes manières, notamment dans les bains, les bains de siège, les bouteilles péri ou même trempés dans des compresses et des compresses post-partum.

Les herbes populaires et les huiles naturelles utilisées pour la guérison post-partum comprennent la consoude, l'achillée millefeuille, le romarin, le sceau d'or, l'hamamélis, le thym, la lavande, le calendula, la myrrhe, l'huile de thé et l'aloe vera. Les herbes doivent être transformées en infusion avant utilisation, tandis que quelques gouttes d'huiles essentielles peuvent être ajoutées directement à l'eau ou au bain.

Infusion de guérison post-partum

1/2 tasse de feuilles de consoude
1/4 tasse de sac à main de berger
1/4 tasse de feuilles d'Uvi Ursi
1/4 tasse de fleurs de lavande
1/2 tasse de sel marin
1/8 tasse de myrrhe
1/2 gallon d'eau bouillante

Les herbes et les sels peuvent être mélangés et conservés dans un bocal. Lorsque vous êtes prêt à préparer, couvrez le mélange avec de l'eau bouillante et laissez infuser pendant 30 minutes. Un sac à cordon en coton ou en coton peut être utilisé pour contenir les herbes. Si préparé à l'avance, filtrer et réfrigérer le liquide. Versez deux tasses ou plus comme vous le souhaitez dans un bain, un bain de siège ou une bouteille péri, pour favoriser la guérison post-partum et soulager l'inconfort périnéale.

Instructions Vidéo: Exercices après un accouchement vaginal (Avril 2024).