Examen de Budokon - Débit et flexibilité
Pour ceux qui s'intéressent au yoga et aux arts martiaux, budokon pourrait être une bonne voie à suivre. Sachez simplement que ces vidéos ne sont pas destinées aux timides et aux sous-entraînés.

J'ai d'abord découvert budokon de l'un des lecteurs ici qui a posté sur les forums. Ils avaient mentionné qu'il y avait ce mélange intéressant entre le yoga et la vidéo d'arts martiaux dont ils étaient curieux de savoir à quoi cela ressemblait.

Étant intéressé par moi-même, mon intérêt a été piqué. Comme toute bonne personne curieuse, je suis sorti et ai immédiatement commandé une copie. Sur le budokon site, il y avait trois options de vidéos: Flow & Flexibility, Power & Agility, Strength & Balance. D'après mon expérience, l'exercice impliquant la force ou le développement du pouvoir a tendance à se concentrer sur beaucoup de travail externe, quelque chose dont je me suis définitivement éloigné.

La vidéo est arrivée et sur le CD il n'y avait que quelques sections, la plus importante étant un entraînement de 30 minutes et le tutoriel pour certains mouvements. D'un point de vue organisationnel, je m'attendais à ce que le tutoriel soit venu en premier. Je suis donc descendu dans cette section et j'ai commencé à lire la vidéo.

Le premier mouvement de cette section s'appelait «Dancing Dog Prep». C’est un mouvement qui commence avec un chien descendant, puis qui amène une jambe et s'enfile pour retourner votre corps. Le mouvement était intimidant mais pas impossible. En fait, la plupart des exemples de didacticiels étaient difficiles, mais rien que j'appellerais impossible à réaliser à condition que vous ayez un niveau de forme raisonnable.

Encouragé par cette section, j'ai fait défiler jusqu'à l'entraînement réel de 30 minutes. La musique a été magnifiquement choisie pour s'adapter au niveau d'énergie de ce qui était joué. Et le studio est très professionnel, loin de la qualité de certaines vidéos d'arts martiaux.

L'entraînement de 30 minutes a commencé par une méditation de 5 minutes, ce que j'étais très heureux d'avoir après une journée mouvementée. Les premiers mouvements ont bien coulé et ont été donnés à un rythme raisonnable pour quelqu'un qui connaissait les postures et la terminologie du yoga de base.

Malheureusement, la vidéo a commencé à me perdre alors que les mouvements augmentaient en complexité et en rythme. Au moment où la vidéo a atteint le mouvement «Dancing Dog», un mouvement que j'avais précédemment pratiqué dans le tutoriel, j'ai eu du mal à suivre le rythme et à maintenir un alignement correct. Mon corps, maintenant seulement environ 10 minutes après l'entraînement, était déjà assez épuisé et j'ai dû m'arrêter pour la journée.

Dans l'ensemble, j'ai été déçu de la quantité réelle d'arts martiaux dans cette vidéo. Il était de loin plus axé sur le yoga en termes de mouvements et de postures. Personnellement, je continuerai certainement à m'entraîner, car je pense que si vous êtes en mesure de parcourir cette vidéo en toute confiance, vous obtiendrez un niveau de flux et de flexibilité comme annoncé.

Pour plus d'informations sur budokon, visitez leur site Web à //www.budokon.com

Instructions Vidéo: Examen Budokon (Décembre 2020).