Ride With Me - Entretien avec AJ
Il arrive un moment dans la vie, où vous devenez soudainement à l'aise avec vous-même; Une crise de mi-vie a tendance à faire cela à un corps. Ici, je partage certaines de mes pensées entourant mon image corporelle et mon poids.

Au cours des 16 dernières années, j'ai gagné et j'ai perdu. J'ai été étiqueté n'importe où d'être «un bon poids pour mon cadre» à être «obèse morbide», selon l'indice de mesure corporelle (IMC). Parallèlement à ma lutte soudaine avec mon poids, j'ai également eu du mal à garder mes émotions sous contrôle. Mon image corporelle et mon estime de moi étaient quasiment inexistantes, sinon complètement dans les décharges.

Dans ma biographie, que vous pouvez lire ici, je parle du début de mon parcours de perte de poids. Je pensais avoir conquis ce monstre aux yeux verts, jusqu'en 2016-2017. Les événements de la vie m'ont amené à me tourner vers la nourriture et les boissons pour apaiser mon âme. J'ai gagné environ 45 livres au cours de cette année. Je me rongeais dans l'oubli. Cela n'a aucun sens. Pourquoi manger pour apaiser mon âme, si je sacrifie ma propre image et mon estime de soi? Manger devrait être agréable. Il ne devrait pas provoquer de douleur et de honte intenses après s'être adonné.

J'avais besoin de trouver l'espace où je pouvais vivre dans le confinement, la paix et la joie avec ma nourriture. Une fois que j'ai réalisé ce que je faisais mal, j'ai commencé à faire de petites corrections. Cependant, les chiffres sur l'échelle ont continué de grimper. J'étais hors de moi. J'ai écouté mon intuition - elle disait: "Quelque chose ne va pas avec votre corps." J'ai décidé de faire un voyage impromptu pour visiter mon médecin anti-âge à Destin, en Floride. Ce voyage s'est avéré être exactement ce dont j'avais besoin. Mes hormones étaient complètement hors de contrôle. Peu importe à quel point j'étais bon ou combien je faisais de l'exercice, il aurait été impossible de perdre ces kilos sans d'abord équilibrer mes hormones.

Pour donner au processus un coup de pied dans le butin, mon médecin m'a prescrit deux médicaments qui ont prouvé leur efficacité dans la perte de poids (PAS la Phentermine). Cela, en plus d'équilibrer mes hormones, a fait l'affaire. Aujourd'hui, je peux dire avec plaisir que je suis à mon poids idéal (pas ce que le gouvernement dit que mon poids idéal devrait être - ce que AJ dit que son poids devrait être). ;)

Je ne fais pas de régime. La plupart du temps, je commence par un smoothie pour le petit déjeuner. J'ai un jus vert pour le déjeuner (de vrais légumes, pas la forme en poudre), et je mange un dîner propre - c'est-à-dire une viande et des légumes. Parce que je mange de cette façon presque tous les jours, je ne m'inquiète pas de sortir, de boire de l'alcool ou même de cuisiner mes plats réconfortants préférés. Je vis ma vie - quelle est l'expression la plus extraordinaire de mon être.

Il y a une clarification de la vie qui se produit lorsque vous êtes en mesure de contrôler vos habitudes émotionnelles et votre vie. Aujourd'hui, je me sens bien. Quand j'entre dans une pièce, je suis moi - Brut et non filtré - MOI!

En tant que femmes, nous savons qu'il y a de la force dans les chiffres. Nous avons également la possibilité et la responsabilité ultimes de nous soutenir mutuellement dans nos voyages. Cela se déroule doucement et avec amour lorsque nous ouvrons nos cœurs en partageant des histoires, des idées, des expériences. CoffeBreakBlog est une communauté de femmes incroyables et autonomes, qui ont décidé de vivre la meilleure version d'elles-mêmes.

Pourquoi tu ne fais pas le premier pas et tu viens avec moi?

Instructions Vidéo: 5 things to practice every day to improve your English communication skills (Mai 2024).