Prévention des infections des sinus

• Avril 20, 2024

Personne ne veut d'un rhume de tête désagréable, mais il est plus que préoccupant pour les personnes sujettes aux infections des sinus. Je fais partie de ces personnes, et pour moi, un simple rhume de tête se transforme généralement en une infection des sinus qui se traduit par des semaines de souffrance sans fin, de nombreuses visites chez le médecin et de multiples prises d'antibiotiques.

Cette saison froide, j'ai décidé d'être prêt avec un plan de bataille pour ce premier rhume de tête inévitable. Je savais que j'avais besoin d'un meilleur arsenal «d'armes» parce que ce que j'avais essayé dans le passé ne fonctionnait pas. Ce que j'ai trouvé a fonctionné parce qu'il a déjà été testé avec un rhume, apporté par la courtoisie de mon fils.

C'était parfois difficile, mais j'ai gagné et je me suis rétabli sans développer une infection des sinus. Voici ce que j'ai fait au cas où vous souffririez de sinus. Gardez à l'esprit que je ne suis pas médecin, mais si l'expérience des infections des sinus compte, je l'ai.

Mon plan de bataille:

• Gardez votre nez qui coule. Normalement, les gens veulent que la goutte incessante cesse, mais ceux qui ont des problèmes de sinus ne le font pas. Gardez juste beaucoup de mouchoirs à portée de main. Ne prenez rien qui vous assèche et empêche votre nez de couler. J'ai pris clair Expectorant Mucinex deux fois par jour. C'était un conseil gracieuseté de mon pharmacien qui souffre également d'infections des sinus. Il suffit de boire beaucoup d'eau / de liquides pendant que vous prenez Mucinex. Vous voulez garder les choses fluides.

•Pot Neti, pot Neti, pot Neti. J'utilise un Neti Pot depuis des années, mais cette fois j'ai ajouté cinq gouttes de GSE ou d'extrait de pépins de pamplemousse à ma solution saline de rinçage. Croyez-moi, ce n'est pas pour les faibles de cœur mais cela fait couler votre nez comme vous le souhaitez. J'ai utilisé mon Neti Pot quatre ou cinq fois par jour. Je ne pouvais supporter le GSE que deux fois par jour. Les autres fois, j'ai utilisé une solution saline tiède.

•Utiliser un vaporisateur à vapeur chaude avec Vapo Vapo Steam ou une casserole d'eau tiède avec quatre ou cinq gouttes d'huile d'eucalyptus. J'ai fait une tente avec une serviette sur la tête pour m'assurer que j'obtiens tous les bienfaits de la vapeur. J'ai inhalé la vapeur trois fois par jour, et cela a vraiment fait une différence, en fait apaisant les maux de tête et en soulageant la pression des sinus.

•Mettre astragale, un complément à base de plantes aux propriétés antivirales, dans votre thé ou eau chaude trois fois par jour.

• Continuez à utiliser votre spray nasal si vous en utilisez un. J'utilise Fluticasone, un Flonase générique.

•Utiliser un humidificateur à brume fraîche pour mettre de l'humidité dans l'air à l'intérieur de votre maison.

C’est mon plan. L'inconvénient est que cela prend beaucoup de temps à gérer, mais en fin de compte, vous enregistrez toutes ces semaines prolongées de souffrance et de visites chez le médecin.

Instructions Vidéo: How do I know if I need sinus surgery? (Avril 2024).