Repartir pour la nouvelle année

• Avril 20, 2024

C’est une nouvelle année. Vous disposez d'un tout nouveau 365 jours à votre disposition. Avez-vous regardé en arrière au cours des 365 derniers jours pour voir comment vous avez passé votre temps et comment vous pouvez vous améliorer cette année?

Si vous tenez un journal, une liste principale ou un tableau des objectifs, cela facilite ce processus. En tant que passionné de coaching de vie, je fais tout ce qui précède. La semaine dernière, j'ai parcouru mon journal d'il y a un an et j'ai parcouru d'anciennes listes, etc. pour me rafraîchir la mémoire.

En examinant mes outils de définition d'objectifs, voici quelques éléments que je garde en tête lorsque je commence à réfléchir à ce que je veux accomplir au cours de la nouvelle année.

Mes objectifs sont-ils concrets? Beaucoup d'entre nous se promènent pendant des années avec une liste de souhaits dans la tête. Certains objectifs pour les atteindre doivent être concrétisés. Vous pouvez solidifier un objectif - le rendre réel - en l'écrivant. Notez l'objectif et placez-le dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours. Vous pouvez même ajouter une photo pour vous motiver.

Mes objectifs sont-ils SMART? Les objectifs doivent être spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et fixés sur un calendrier? Pour cette nouvelle année, je fais une liste exhaustive de livres qui, je crois, m'aideront dans ma carrière et je vais en lire au moins un par mois. Cet objectif répond aux critères SMART. C’est spécifique - je vais lire des livres de carrière. C’est mesurable. À la fin de l’année, je pourrai compter le nombre de livres lus pour savoir si j’ai atteint mon objectif. C'est réalisable et réaliste car je suis un habitué des bibliothèques publiques de New York et de Brooklyn. Cet objectif est chronométré. J'ai 12 mois pour choisir et lire 12 livres.

Ai-je un thème? L'une des clés de la réalisation des objectifs est de choisir judicieusement vos objectifs. Vous aurez des objectifs majeurs et des objectifs moindres; vous pouvez également établir un thème. Bien qu'un thème doive être omniprésent, il n'est pas aussi restrictif qu'un objectif. Cette année, je voudrais faire plus d'exercice, mais je ne veux pas dire que je ferai de l'exercice pendant X fois par semaine. Au lieu de cela, j'intégrerai un thème d'exercice dans ma vie. Je vais prendre les escaliers de la bibliothèque au lieu de l'ascenseur; Je vais descendre du train un arrêt plus tôt pour continuer à marcher. Je ferai quelques exercices en regardant la télévision.

Puis-je imaginer ma vie dans un an? Peut-être que vous n’avez pas accompli l’année dernière ce que vous aviez prévu de faire. N'abandonnez pas! Cette nouvelle année est votre chance de recommencer ou de continuer.

Imaginez-vous à la fin de la nouvelle année un succès.

À la fin de cette année, je m'imagine avoir plus de temps libre que je n'en ai eu au cours de la dernière décennie. Je vais utiliser ce temps pour prendre grand soin de moi mentalement, physiquement et spirituellement. Lorsque je m'assois pour écrire à la maison, mon bureau est libre de tout encombrement. Je peux imaginer mon endroit préféré à la bibliothèque et me voir là-bas mettre la touche finale à quelque chose que j'ai vraiment aimé écrire. Je suis complètement calme, je ne suis pas stressé du tout alors que je range tout et je pars pour une journée de travail productive et agréable.

Comme Daniel T. Drubin l'écrit dans son livre Lâcher vos bananes "Votre grandeur est définie par votre imagination et plus vous êtes disposé à embrasser et à visualiser une vie meilleure pour vous-même, plus vous serez libre du passé et de toutes ses limites."

Bonne année!

Instructions Vidéo: On repart pour une nouvelle année #2020 (Avril 2024).