Sortir de votre zone de confort

• Avril 16, 2024

Comprendre comment vous dépasser au-delà de vos peurs et en dehors de la sécurité confortable de votre vie quotidienne est aussi nécessaire que difficile. Dans tous les aspects de notre vie, nous craignons et nous sentons mal à l’aise parce que nous n’aimons pas sortir de notre zone de confort. Le but de cet article est de vous aider à réfléchir à la façon de vous dépasser. Quand je dis bord, je signifie le point où vous haletez métaphoriquement de peur. Votre avantage est le moment où la peur monte dans votre poitrine, votre cœur bat et votre respiration s'accélère. Lorsque vous arrivez à ce point, respirez profondément, concentrez-vous et plongez, que ce soit la dernière étape de l'avion en parachutisme, en disant à quelqu'un ce que vous ressentez ou en vous déchaînant sur la piste de danse.

Suivre ces conseils est difficile et parfois douloureux. Le plus souvent, c'est incroyablement gratifiant. Une de mes amies qui souffre d'asthme, d'un problème de hanche et pensait qu'elle n'était pas très athlétique vient de courir son premier marathon et de terminer. J'ai surfé sur et en dehors pendant des années avant d'obtenir le courage d'attraper une vague de dix pieds, et mes craintes de l'océan ont diminué depuis. J'ai perdu trente livres grâce à un travail acharné et j'ai appris que mon corps est capable de bien plus que ce que je pensais possible. Il y a des histoires comme celle-ci chaque jour de personnes qui ont confronté leurs peurs et leurs limites perçues, et qui ont dépassé leurs limites.

Identifier vos peurs, vos limites personnelles et vos limites est la première étape vers leur conquête. Prenez un morceau de papier et notez tout ce que vous avez eu peur de faire dans votre vie, tout ce que vous avez envié aux autres et tout ce que vous avez peur ou tout ce qui vous empêche d'avoir la vie que vous voulez. Énumérez les choses physiques que vous craignez, mais surtout, énumérez les aspects mentaux et émotionnels. Être honnête. Si vous trichez, vous ne vous ferez que du mal. Après avoir fait la liste, regroupez-les en peurs mentales, émotionnelles et physiques. Regroupez-les ensuite du plus grand au plus petit. Commencez petit et travaillez jusqu'aux choses les plus difficiles. Qu'il s'agisse d'une personne qui vous maltraite ou d'un saut à l'élastique d'une falaise, vous vous poussez beaucoup plus loin au-delà de votre «bord».

Lorsque vous progressez dans la liste, soyez toujours prudent. Avant de faire quoi que ce soit de dangereux, apprenez à connaître votre corps et jusqu'où il peut être poussé, et utilisez votre bon sens. Si vous êtes à risque d'une crise cardiaque, pensez à une autre façon de vous dépasser au-delà du parachutisme. Si vous avez peur de l'eau, commencez par une piscine ou un petit ruisseau, pas l'océan. N'oubliez pas que le but n'est pas de vous traumatiser. C'est pour franchir suffisamment votre bord que vous pouvez embrasser de nouvelles idées et aventures sans les mêmes craintes et limitations.

Ce site est dédié à aider les gens à vivre l'aventure dans tous les aspects de leur vie quotidienne. Mais pour vivre l'aventure, il faut faire plus que parcourir les motions, les programmes et les événements. Vous devez progresser vers une attitude de «je peux le faire. J'ai peut-être peur, mais je sais que je suis capable de me dépasser au-delà de mes limites "au lieu de" oh, mon Dieu, je peux faire ça? "Il s'agit de faire face à votre peur, de la posséder et de dépasser. Alors seulement, vous commencerez vraiment à vivre l'aventure.


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Instructions Vidéo: Arrêtez de vouloir sortir de votre zone de confort! (Avril 2024).