Plaisirs d'été avec trouble déficitaire de l'attention

• Avril 25, 2024

L'été est la période d'horizons élargis et d'opportunités infinies d'exploration. C'est le moment pour les familles d'être ensemble et de laisser s'éloigner certains des soucis du monde réel. Pour les familles avec enfants qui ont un trouble déficitaire de l'attention, cela peut être le meilleur moment de l'année. L'été est ce que vous en faites!

Commencez avec un plan. Qu'attend tout le monde de l'été? Quelles activités veulent-ils faire? Construisez un calendrier lâche autour des activités. Prévoyez des heures approximatives pour les repas et une heure pour vous coucher. Assurez-vous d'inclure des moments de calme et suffisamment de repos pour tout le monde. Vous voulez également faire attention à la nutrition. Bien que l'été doive être détendu, ce n'est pas le bon moment pour laisser passer une bonne nutrition par la fenêtre.

Les dernières recherches indiquent que pour une fonction cérébrale optimale, vous avez besoin d'une nutrition solide pour fabriquer les produits chimiques qui alimentent le cerveau. Profitez des fruits frais et des délicieux légumes de saison. Si vous avez de la place, construisez un jardin, même s'il n'est que petit. Les enfants mangent parfois ce qu'ils cultivent, mais ce n'est pas ce qu'ils préfèrent manger au magasin. Visitez le marché fermier local. Essayez de nouvelles recettes. Que l’été soit un moment où vous pouvez repousser les limites de votre consommation alimentaire de manière à améliorer la santé de votre famille.

N'oubliez pas les activités intellectuelles! Combien de fois par semaine devez-vous aller à la bibliothèque? Y a-t-il des musées dans votre région qui sont intéressants et peu coûteux? Votre enfant a-t-il besoin de tutorat pour être prêt pour l'école l'année prochaine? Si c'est le cas, embauchez quelqu'un avec une solide formation académique et un esprit ludique. Si vous voulez enseigner à votre enfant, essayez de lire Les défis des devoirs AD / HD transformés! par Harriet Hope Green. Ce livre est une excellente référence pour vous aider à rendre l'apprentissage engageant.

Le plein air nous appelle en été! Votre quartier a-t-il une piscine? L'achat de laissez-passer d'été peut valoir la peine. N'oubliez pas que votre cour peut être un mini parc aquatique. Les ballons d'eau sont toujours un succès! Un arroseur est facile. Vous pouvez également mettre un tuyau en haut d'une diapositive pour un toboggan aquatique. Soyez prudent avec celui-ci! Les toboggans aquatiques font descendre les enfants incroyablement rapidement. De nombreux enfants profitent d'une expérience «glisser-glisser». Il y en a des commerciaux, mais vous pourrez peut-être en faire vous-même, si vous avez le matériel. Faites vos recherches pour trouver des façons de faire de votre jardin un paradis d'été pour les enfants.

Les bonnes activités estivales sont celles que vous et votre famille pouvez apprécier ensemble. Fixez les règles des activités. Dites à vos enfants à quoi s'attendre. Permettez-leur d'avoir leur mot à dire sur le calendrier familial. Ne surchargez pas les jours. Essayez de trouver le bon équilibre entre les activités et le repos. Ensuite, profitez de votre été. Pour les enfants atteints d'un trouble déficitaire de l'attention, l'été peut être la pause rafraîchissante dont eux et les membres de leur famille ont besoin.
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