Prendre soin de vos dents
Enfant, vous avez probablement gloussé quand grand-père a laissé tomber ses prothèses dentaires pour attirer votre attention et vous vous êtes toujours promis que cela ne vous arriverait pas. Avec des soins appropriés, les dents dont vous disposez vous serviront bien tout au long de votre vie.

Une alimentation saine associée à une soie dentaire et un brossage réguliers garderont vos dents solides, saines et en place. Une bonne hygiène buccale commence par le brossage et la soie dentaire.

Le brossage et la soie dentaire quotidiens permettent non seulement de garder la bouche fraîche, mais aussi de contrôler les caries et la carie dentaire. C'est également important dans la prévention des maladies des gencives. La maladie parodontale, ou maladie des gencives, attaque les tissus le long de la ligne des gencives et attaque les os qui maintiennent vos dents en position. Si elles ne sont pas contrôlées, les tissus et les os se détériorent, entraînant la chute des dents.

En règle générale, tout le monde se brosse. Mais, la plupart des gens font un travail inadéquat et ne parviennent pas à éliminer la majorité de l'accumulation de plaque. Souvent, les gens se brossent simplement mal ou ne se brossent pas assez longtemps.

Bien que cela puisse sembler long, un brossage d'au moins deux minutes est fortement recommandé pour vous assurer d'avoir couvert chaque section de votre bouche. Brossez soigneusement, mais ne frottez pas. Le gommage a tendance à irriter ou à endommager la gencive, ce qui pourrait entraîner une récession des gencives.

Avec une brosse à dents souple, brossez matin et soir et tous les trois ou quatre mois utilisez une nouvelle brosse. Si possible, utilisez une brosse motorisée qui oscille ou tourne.

Lors du brossage, positionnez votre brosse à 45 degrés et placez-la au point de rencontre des gencives et des dents. Cela vous permettra d'éliminer plus de plaque qui se cache le long de la ligne des gencives. Utilisez un mouvement circulaire tout en allant en arrière et en avant le long de vos dents. Appliquez une pression ferme, mais pas trop ferme. Un brossage excessivement dur peut rayer ou endommager l'émail de vos dents.

Brossez-vous toute la bouche. Cela inclut vos joues, votre langue et l'arrière de vos dents et portez une attention particulière aux zones ou surfaces de mastication. Lorsque vous vous brossez la langue, passez de l'arrière vers l'avant. Cela aidera à réduire la quantité de plaque, ce qui réduit également les bactéries. Cela peut être fait avec ou sans dentifrice. Aujourd'hui, il existe un certain nombre de brosses à dents qui ont une brosse à langue spéciale à une extrémité.

Votre bouche ne sera pas totalement propre jusqu'à ce que vous utilisiez la soie dentaire. Le type ou la saveur de la soie dentaire ont peu d'incidence sur sa capacité à nettoyer entre vos dents. La chose importante est que vous utilisez la soie dentaire.

Il existe quelques approches de la soie dentaire et l'une ou l'autre approche sera efficace. Vous pouvez soit enrouler chaque extrémité de la soie autour d'un doigt sur chaque main, soit faire une boucle. Ensuite, relâchez le fil dentaire entre vos dents et faites le tour de haut en bas de la dent. L'utilisation d'un mouvement de haut en bas aidera à éliminer l'accumulation se produisant entre chaque dent.

Il existe également des outils de fil dentaire qui faciliteront le travail ou si vous utilisez la soie dentaire des jeunes enfants. Si un saignement devait survenir, gardez un œil dessus pour vous assurer qu'il n'y a pas d'infection ou de maladie, mais il devrait s'arrêter à mesure que la santé de vos gencives s'améliore. Si cela continue, consultez votre dentiste.

Instructions Vidéo: Comment prendre soin de vos dents? (Janvier 2022).