Signes de jalon de poids
Si votre objectif est de perdre du poids, je recommande fortement de vous procurer un signe d'étape de poids. Il est assez étonnant de voir à quel point ces signes gratuits vous aident à atteindre vos objectifs!

Quand j'ai perdu dix livres en deux semaines, ce type de signe était l'une des clés de mon succès. Vous voulez que le signe soit un PETIT objectif facile à atteindre - toujours 5 livres ou moins. Nous allons avec n'importe quel multiple de cinq inférieur à votre poids actuel. Donc, si vous êtes actuellement 222, le signe est pour 220. Si vous êtes actuellement 189, le signe est pour 185. Si vous êtes actuellement 133, le signe est pour 130.

Voici quelques exemples de signes que nous avons créés:







Comment ça marche? Tout d'abord, vous venez par le fil du forum et dites-nous de quel signe vous avez besoin. S'il arrive que votre numéro soit déjà sur le forum, vous pouvez utiliser ce signe! Une fois que vous avez une pancarte, imprimez-en de nombreuses copies. Accrochez-en une sur la commode de votre chambre, une sur votre réfrigérateur, une sur le miroir de votre salle de bain. Portez-en un dans votre sac à main ou votre portefeuille. La clé est d'avoir ces objectifs positifs et encourageants autour de vous.

Maintenant, chaque fois que vous voyez l'un de ces signes, c'est un coup de pouce mental pour vous, vous rappelant que très bientôt vous serez cette cible! Cela vous aidera à prendre une salade, à faire 10 minutes de yoga, à faire une promenade avec un ami. Il vous permettra de faire quelques étirements au lit avant de vous coucher, de faire des pompes contre le mur en attendant que l'eau du bain se réchauffe.

Il y a tellement de petites façons d'ajouter de l'exercice à votre vie. Vous pouvez vous garer plus loin du magasin et entrer. Montez les escaliers au lieu de l'ascenseur ou de l'escalator. Demandez à un ami de marcher avec vous, même au centre commercial local. Prenez un soda au lieu de quelque chose de sucré. Prenez un délicieux yaourt en dessert.

Le signe vous aide à garder le cap. Cela fonctionne vraiment - venez l'essayer sur notre forum!

Voici le lien vers le fil contenant tous les signes -

Signes de jalon de poids


livres électroniques à faible teneur en glucides
Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Appuie Sur Ces 2 Points, et tu Perdras du Poids en Moins d’un Mois (Décembre 2021).