Que faire lorsque vous vous attendez au pire

• Avril 20, 2024

Le monde a changé et vous vous sentez probablement déstabilisé et désaligné. Que devez-vous faire lorsque le cookie de fortune que vous ouvrez est négatif? Jetez celui-ci et ouvrez un autre biscuit de fortune. Personne ne vit dans la réalité parce que vous vivez dans vos perceptions.

Obtenir un bon alignement de l'esprit et du corps est une étape essentielle pour retrouver votre équilibre de vie. Le corps est composé d'environ soixante-dix pour cent d'eau. Cela incite votre esprit à être moins rigide et plus fluide dans son approche du changement: passer par-dessus cet obstacle ou le contourner. La restructuration et la réorganisation pourraient être efficientes et efficaces. Par exemple, la combinaison de deux écoles élémentaires en raison d'une baisse des inscriptions peut sembler à première vue négative et avoir des piquets de grève, alors qu'en réalité il pourrait y avoir de grands avantages éducatifs pour les enfants; l'argent économisé en fermant une école offre un enrichissement supérieur à la nouvelle école. Le problème est que les gens ont tendance à faire une prédiction avant que l'événement ne se produise. Si vous êtes dans un état d'esprit négatif, votre prédiction sera négative.

Voici comment améliorer votre humeur en cinq étapes de base:

• Fermez le vieux film dans votre tête: le «bon vieux temps» est terminé. Ne continuez pas à y retourner comme le quart-arrière du lycée qui a maintenant quarante ans et est incapable d'avancer. Quoi que vous ayez fait, quelle que soit votre façon de vivre et de dépenser votre argent, ces jours sont révolus. Il est temps de simplifier et de laisser tomber les distractions comme les Jones et les étiquettes du passé. Maintenant, vous pouvez vivre avec une ardoise propre et faire un nouveau départ - pas de pression interne.
• Pour vivre dans l'alignement, vous devez travailler sur vous-même de fond en comble. Continuez et faites cette marche «puissance» ou «courez pour votre vie». Vous pouvez être une méditation émouvante. «Je marche ou je cours vers ma prochaine réalisation.» Chaque jour, vous pouvez parcourir la distance, puis un peu plus loin.
• Faites des exercices d'équilibre. Fermez les yeux et tenez-vous sur une jambe avec l'autre genou levé. Jambes alternées. Lorsque vos yeux sont fermés, il est plus difficile à équilibrer, mais cela peut être fait. D'accord, vous ne pouvez donc pas voir l'avenir, mais vous pouvez travailler sur votre équilibre. Si vous pouvez maintenir l'équilibre dans un milieu instable, vous pouvez atteindre l'équilibre dans n'importe quel environnement. Votre esprit suivra parce que vous avez besoin d'une concentration interne pour équilibrer.
• Connaissez vos déclencheurs qui déclenchent de l'anxiété, de la colère et une réponse au stress. Lorsqu'un plan d'eau est turbulent, il est difficile de nager. Votre déclencheur est-il les émissions de nouvelles négatives et effrayantes à la télévision? Est-ce un ami ou un membre de la famille qui vous réconforte avec une toxicité bien intentionnée? Préparez-vous et entraînez-vous à ces déclencheurs. Par exemple, la prochaine fois que quelqu'un vous coupe la route ou vole votre place de stationnement, partez patiemment et calmement. Vous aurez remporté une victoire majeure en vous alignant bien! Tirez parti de cette réussite pour continuer à changer pour le mieux.
• Chaque jour, parlez-vous comme un entraîneur aimant et agissez comme un entraîneur aimant pour les autres. Il y a un grand pouvoir en un mot. Vous pouvez créer votre monde et celui de ceux qui interagissent avec vous. Soulevez l'esprit de ceux qui sont tristes et aidez-les à nager en sécurité. Vous serez étonné de voir combien vous vous sentirez plus heureux et comment vos hypothèses changeront pour le mieux.

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Instructions Vidéo: LA PIRE BLESSURE DE MA VIE (MA RUPTURE DU TENDON D'ACHILLE) (Avril 2024).