Comment mesurez-vous votre valeur personnelle

• Mai 21, 2024

Votre image de soi est-elle basée sur votre performance ou sur la quantité de "trucs" que vous avez?

Il semble y avoir tellement de pression de la part des médias pour «être meilleur» ou «obtenir plus» et des articles nous expliquant comment atteindre notre plein potentiel, qu'en fin de compte, il n'est pas rare de se sentir complètement découragé et comme un total échec.

Plutôt que d'essayer de rivaliser avec la personne imaginaire que nous sommes amenés à croire que nous devrions être, nous avons tendance à baser notre succès et une façon de nous sentir bien sur nous-mêmes en acquérant des symboles de statut. La dernière voiture ou téléphone portable, la grande maison ou la dernière télévision à écran plat.

Quoi que ce soit que nous acquérons pour montrer au monde à quel point nous nous débrouillons, nous nous endettons généralement, et avec en conséquence plus de sentiments de faible estime de soi. Lorsque nous décidons de regarder à l'intérieur de nos sentiments de désespoir, nous sommes plus en mesure de corriger le schéma de pensée déformé qui nous maintient dans le cycle de destruction et de faible estime de soi.

La pression que nous estimons être réussie ou atteindre notre plein potentiel peut être destructrice à bien des égards. Premièrement, nous sentons que nous avons échoué et que tout ce que nous faisons n'est pas suffisant. Nous mesurons notre situation de vie et nos acquisitions, puis décidons qu'il n'y en a pas assez et que nous gâchons notre vie.

Lorsque vous souffrez d'une faible estime de soi ou d'une faible estime de soi, il est essentiel de prendre chaque jour au fur et à mesure. Pour célébrer chaque réalisation; peu importe sa taille. Lorsque vous faites cela, vous avez l’impression d’aller quelque part. Faire de petits pas et en reconnaître l’énormité «pour vous» peut éventuellement conduire à de plus grands pas plus vous devenez confiant.

Si, par exemple, vous êtes déprimé, votre potentiel le plus élevé pour cette journée pourrait être que vous êtes sorti du lit ou que vous avez quitté la maison pour rencontrer un ami. Cela ne doit pas être une réalisation bouleversante, mais pour vous et où vous êtes; l'action que vous avez entreprise est comparable à un exploit bouleversant.

Être présent et dans l'instant vous permet de voir la vie d'où elle est maintenant, par opposition à un futur projeté qui n'existe pas. Vous pouvez acquérir un sentiment d'accomplissement et de réussite chaque jour lorsque vous reconnaissez l'importance de chaque action que vous prenez et la comparez à la façon dont vous vous sentez et êtes capable de fonctionner à ce moment-là.

Voici 5 étapes simples pour vous sentir bien dans votre peau sans avoir à acheter quelque chose pour trop compenser:

* Réduisez la pression et parlez-vous gentiment
* Soyez reconnaissant pour les réalisations que vous réalisez chaque jour
* Rendez grâce pour tout ce que vous avez
* Aidez les autres à se sentir bien dans leur peau
* Partagez votre expérience avec les autres

En restant attentif et présent à vous-même et à vos comportements, vous pouvez commencer à apporter des changements pour le mieux.

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