Ce que vous pouvez faire avec une blessure à la main

• Mai 18, 2024

Ce n'est pas souvent que j'aime rester assis. Les exceptions seraient: pour lire, surfer sur Internet, regarder un film ou manger. Alors que d'autres situations m'obligent à rester assis, comme le travail et la conduite, le reste de mon temps est idéalement passé en mouvement. Les blessures ont un moyen de nous obliger à ralentir considérablement. Voici des façons d'être actif dans les contraintes d'une blessure à la main si vous, comme moi, en avez une.

Si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, les quelques jours suivants seront un peu flous. Vous POUVEZ vous reposer et vous voudrez dormir autant que possible. Pour rester hydraté, je suggère de placer un chameau rempli d'eau à portée de votre lit ou sur le lit. Il est plus facile de le faire remplir par quelqu'un, mais j'ai réussi à le faire moi-même. Lorsque vous vous sentez mieux, vous POUVEZ vous sevrer des analgésiques et vous POUVEZ regarder des films et lire. C'est là que vous POUVEZ également appeler des amis et leur demander de déposer des films pour vous.

Vous POUVEZ également vous aider en gardant la main surélevée autant que possible la première semaine. Si vous regardez un film, allongez-vous sur le canapé et placez un oreiller sous votre main pour qu'il soit au-dessus de votre cœur. Il est également nécessaire de placer un sac de glace autour du bandage ou de le lancer avec un bandage as. Les deux étapes aideront à soulager la douleur. Continuez ce régime toute la nuit.

Au cinquième ou au sixième jour, vous pourriez avoir de la fièvre dans la cabine. Vous POUVEZ sortir de la maison. Je me suis emmené en voiture dans l'un des domaines skiables locaux pour regarder de la musique jouée à l'extérieur au pied de la montagne. Cela fait des merveilles pour que votre psyché sorte de la maison.

Vous POUVEZ prendre une douche, bien que ce ne soit pas facile. L'assistance d'un ami ou d'un être cher sera nécessaire pour vous aider à placer le protecteur de plâtre sur votre bras avant de vous mouiller. Ils peuvent également vous aider à l'enlever lorsque vous avez terminé. J'ai récemment eu l'idée d'aller chez le coiffeur pour qu'ils me lavent les cheveux longs. Elle m'a fait payer 3 $. Le meilleur argent jamais dépensé.

Selon votre travail, vous POUVEZ retourner au travail dans une semaine. Bien que je ne puisse pas exercer mon travail manuel en raison de cette blessure, je suis en mesure de travailler mon travail de bureau. Avoir un plâtre rend difficile la saisie au clavier, mais je le fais avec quelques ajustements (abaissement du plateau du clavier, abaissement du siège, etc.). Mon collègue attentionné a également attaché un ruban à l'étagère au-dessus de mon bureau, afin que je puisse y placer mon bras à intervalles réguliers pour réduire les pulsations.

À la deuxième semaine, vous pourriez vous ennuyer des films et des livres et être prêt à faire de l'exercice. Vous POUVEZ faire de l'exercice, mais il est probable que votre médecin vous ait donné des limites (assurez-vous de le demander). On ne m'a dit aucun mouvement de course ou de bousculade pendant un mois. J'ai commencé par faire de la randonnée dans une butte près de chez moi. Maintenant que le temps s'est détérioré, je suis dans le gymnase à vélo et j'essaie de faire des exercices pour les jambes et le ventre tout en gardant la main levée levée.

Les blessures peuvent être difficiles, mais il existe des moyens de les contourner. Vous POUVEZ faire beaucoup plus que vous ne le pensez et un état d'esprit positif est utile. Du côté positif, vous ne pourrez probablement pas aider à faire la vaisselle pendant un certain temps. C'est si mauvais?

Instructions Vidéo: COMMENT FAIRE UNE FAUSSE BLESSURE AVEC DU MATÉRIEL SCOLAIRE (Mai 2024).