Avantages du jeûne

• Mai 17, 2024

Parfois, lorsque les gens découvrent que je jeûne pendant le Ramadan, leur réponse est: «Je ne pourrais pas passer toute la journée sans nourriture ni eau». Le jeûne n’est pas aussi difficile que les gens le pensent. Les trois premiers jours sont généralement les plus difficiles car le corps s'adapte à un nouveau régime. Il s'adapte en fait très rapidement à la faim et à la déshydratation.

Un mal de tête le troisième jour est à peu près aussi mauvais que possible et cela est dû à la déshydratation, car dès que je bois un verre, le mal de tête disparaît et les toxines quittent mon corps. Le jeûne est en fait un régal pour le corps. Le jeûne est une seconde nature pour les animaux qui évitent la nourriture lorsqu'ils souffrent.

Le jeûne ne signifie pas nécessairement que le corps perdra du poids car le métabolisme ralentit et le corps passe en mode famine. Le corps utilisera les muscles comme carburant pour les protéines pour nourrir le cerveau. Le même principe de perte de poids s'applique au jeûne: si l'apport calorique dépasse la production d'énergie, l'organisme dépose les calories supplémentaires sous forme de graisse. Très souvent, il est stocké sur la zone de l'estomac.

Une chose que je remarque lorsque jeûne, c'est que je commence à avoir une aversion naturelle pour certains aliments. Même les aliments que je mangeais avant le jeûne. Pourtant, d'autres aliments semblent plus savoureux qu'auparavant. J'ai toujours eu une profonde appréciation pour la nourriture, même quand j'étais enfant et j'essaie de donner à mon corps surtout ce dont il a besoin plutôt que ce que je veux. Il n'a pas encore commencé à avoir envie de viande ou de poisson que j'ai renoncé à manger il y a près de dix semaines.

Les personnes qui fument du tabac semblent avoir plus de mal à jeûner que celles qui ne fument pas. Il en va de même pour les personnes qui boivent de l'alcool ou du café. Les personnes qui mangent régulièrement des aliments épicés ont également du mal au cours des premiers jours. En l'absence de ces substances, ils se sentent nerveux, irritables et en colère. Mais après un certain temps, le corps commence à s'installer à jeun.

Une plus grande lucidité mentale s'accompagne du jeûne, car elle libère l'esprit et donne une plus grande clarté pour faire avancer les choses. Sans l'apport continu de nourriture dans le système, le corps a une sensation plus légère à ce sujet. Le jeûne vous fait aussi tourner vers l'intérieur afin que la contemplation de soi permette à l'esprit et à l'âme de se connecter au Créateur, à la Terre et à ceux qui l'habitent.

L'expérience de jeûne de chacun est différente. Dieu a décrété le jeûne pour chaque être humain capable. Voici certains des avantages du jeûne:

Repos pour les organes digestifs
Conscience spirituelle
Meilleure attitude
Meilleur sommeil
Une peau plus claire
Changements de régime
Désintoxication
Clarté
Énergie
Relaxation
Réduction des allergies
Revitalisation
Bonne utilisation de la volonté
Perte de poids

Instructions Vidéo: Les vertus scientifiques du jeûne - Les chroniques de la science (Mai 2024).