CD de méditation sur les visages féminins de la compassion

• Mai 18, 2024

Les visages féminins de la compassion par Kaveri Patel est un magnifique CD de méditation guidée centré sur la compassion et la pleine conscience. Kaveri est un médecin de famille, une épouse et une mère, une étudiante et une enseignante de la pleine conscience et de la méditation, et une belle poète. Elle apporte une voix apaisante et une présence curative aux cinq méditations incluses dans ce CD.

Les méditations durent de 6 à 10 minutes et chacune est centrée sur un thème. Ils sont tous très doux, intégrant des exercices de respiration, de pleine conscience, de recherche et de visualisation. Kaveri utilise un langage très accueillant et ouvert, offrant plusieurs options pour se connecter avec chaque thème. Elle nous exhorte à syntoniser notre corps et nos émotions dans le moment présent, et à écouter ce qui nous convient aujourd'hui.

La première méditation, "Retourner à la maison à la Mère Divine en temps de difficulté" se concentre sur la connexion avec une présence divine, féminine et nourricière qui émane de l'attention et de l'éducation. Dans la deuxième méditation "Cultiver l'auto-compassion", Kaveri nous invite à réfléchir à une situation difficile dans notre vie, puis nous entraîne plus profondément dans l'enquête par la contemplation des questions:

"Que pensez-vous de cette situation? Vous blâmez-vous? Blâmez-vous quelqu'un d'autre? Quelle est la pire partie de cela pour vous? ... Qu'est-ce qui peut vraiment mal tourner? Quelles sont vos émotions sous-jacentes aux pensées?"

Elle nous guide ensuite à travers une prise de conscience de l'endroit où nous ressentons ces émotions dans notre corps, la compassion de soi et la demande de recevoir l'aide dont nous avons besoin.

Parce que je connais la poésie émouvante de Kaveri, j'ai particulièrement apprécié sa troisième méditation, "La poésie de la présence", qui s'articule autour de la phrase:

"L'espace entre les pensées
Le silence entre les vagues
C'est là que vous trouverez
Ce que vous cherchiez. "

La quatrième méditation, "Ce n'est pas votre faute", nous aide à faire surface et à laisser aller ces voix autocritiques internes - les doutes, les jugements et les voix dures de "vous n'êtes tout simplement pas assez bon". La méditation finale est appelée "Essence de la Terre" et se concentre sur la guérison élémentaire.

Dans l'ensemble, c'est un merveilleux CD de méditation guidée pour les méditants débutants et expérimentés. Il est particulièrement bon pour quiconque traverse un processus de guérison ou thérapeutique et souhaite compléter ce travail par la méditation. L'énergie douce, calme et curative de ces méditations et la voix de Kaveri fournissent un espace stimulant et compatissant dans lequel l'exploration et l'acceptation de soi.

Ce CD est disponible sur le site Web de Kaveri Wisdom in Waves et sur Amazon ici:

Les visages féminins de la compassion, méditations guidées

Instructions Vidéo: Soin: Marie Madeleine - incarner son féminin dans la force d'amour (Mai 2024).